 1️⃣ 分裂普遍存在且不可避免 人类的生活中充满着分裂的因素，布满了诱人走向分裂的陷阱，这固然和人易分裂的本性相关。 但实际上，任何的分裂都是因缘和合的产物，而且并不是所有的分裂都是有害的。 分裂作为一种心理防御机制，它指的是人内心深处矛盾无解的状态，往往是在一种非黑即白的思维下所造成的。 这里的分裂和精神分裂症中的分裂是不同的，分裂是人类生活中不可避免的现实。 因为人生本就是矛盾的，有着许许多多不同的甚至相反的主动及被动的选择，爱与恨，恩与怨，成与败，幸与不幸……  人们有着既依赖又排斥的追求，既想要又不要想要的生活方式，逐其利又欲免其害，内心里总是充满着矛盾，这就是分裂。 古往今来都是如此，古代的女子若死了丈夫，社会道德规范告诉她：一女不嫁二夫。但她的内心却告诉自己：我想要有依偎，要欢乐、要幸福。但她又不敢勇敢地迈出这一步，于是就走向了分裂。 当今的年青人谈恋爱也是这样的，当热烈地爱着一个人的时候，明知道爱她就应该给她自由，但实际上又会走向控制、妒忌、打击。 当发现对象和异性说上几句话，或一起外出办事，内心就大为不悦，自觉不自觉地说话上就表现得不友好，甚至采取冷嘲热讽的手段向对方抗议。 这也是一种分裂，知道应该给自由，又不想给自由。这是由爱情中的占有欲决定的，似乎世上的大多数男女都不能避免。因此，凡沉溺在爱情中的人，总免不了受妒忌的火烧火燎。  2️⃣ 走极端，是分裂的标志 将事情置于好坏两个极端是分裂的标志。所以在恋爱关系中，要绝对的自由，不顾及对方感受是一个极端；为照顾对方感受，完全放弃自由，这又是一个极端。 前一个极端会使爱情分崩离析，而自己彻底自由；后一个会使爱情更激烈、更美好，但这也是暂时的，其危害是使人失去自我，失去独立的精神。 所以说，如果你在情感上过度依赖他人，无论对方是伴侣或者是朋友，特别是你倾向于将对方理想化的时候，那么，这种情况下，你就已经处于严重的分裂中。 后果可想而知。你一定会因为别人的行为而陷入痛苦。事实上，别人并不一定会接受你的情感绑架。 所以即便他们再正确的行为，都是不可能完全满足你的期望，甚至会逆你的期望而行。那么，你依赖越深，这种痛苦就会越深。 分裂的人都是因自主或不自主地走向极端而导致的分裂，这在情感生活中最为普遍。 过度分裂会让关系变得极不稳定而异常痛苦，它使人在恋爱或婚姻关系中，总是聚聚散散，找不到真正的归宿。  婚恋关系中的喜新厌旧就是一个典型的分裂现象。 人们一方面渴望稳定的关系，渴望找到归宿，精神不再漂泊；一方面又想体验不同的伴侣所带来的新鲜感、刺激感，以及无穷的乐趣，渴望不一样的人生。 而这些东西旧人不能提供，而新欢虽能提倡这些，却没有旧爱的稳定性，今天和你好，明天也许就离你而去了。 人们需要同时满足这两种相互矛盾的需求，于是分裂就不可避免。但这也并不可怕，只要不过度，就总能找到一条折中的道路，而走上人生的正道。 事实上，在现实生活中分裂随处可见，哪里有矛盾，哪里有相互冲突的需要，哪里就有分裂。世间人好走极端，这大部分是由于分裂的心理所造就的。 人们的思维非常的单纯，非黑即白。其实，黑和白都不能够真正地解决问题，只有在灰度地带里才能挖掘真相，挖掘真理，解决生命中的一切难题。 分裂往往存在于人的意识和潜意识之间。 人们都清楚，有时会感觉到内心里总是有两个小人在吵架，一个要往东，一个要往西，一个说是，另一个就说不是。 这种内心的冲突对能量的消耗是很严重的，也许在两个小人争执的过程中，机会就已经失去了。 于是，两个小人就开始相互抱怨，新一轮的冲突又开始了。  3️⃣ 幸福与分裂并不矛盾 通过修习正念冥想可以有效地消除内心的冲突，平衡这种由分裂而带来的能量流失。 当人有正念时，如实地觉察内心正在上演的一切活动，不作评判，只是单纯地看，当下就能够看到真相。在真相面前，分裂的两个方面就合而为一了。 所有的分裂部分，如潜意识和意识，它们都认为自身是立于唯一正确性的。 就好像夫妻俩都认为自己的做法对，是真正有利益的，而对方做的不对，是没有利益，于是就吵得不可开交。 如果这个时候揭密魔术的人出现，让他们看到了真相，他们当下就握手言和了：若丈夫对呢，妻子就会听从丈夫；若妻子对，丈夫就会听从妻子；若二人都不对，他们就会一起听从于揭秘魔术的第三人的建议。 问题并没有那么复杂，关键还是因为真相没有呈现出来。 在真相、直理面前，每个人都是臣服的，因为真理是带给人利益的，确定是真理还要反对，恐怕世间没有这种人。 潜意识与意志的冲突也是同样的，当通过修习正念，将真相当下呈现出来的时候，二者也将携手同行，去实现共同的目标。  新佛系是一种身心合一的生活方式，有正念的维护，它不会分裂，也不可能走向分裂。因为幸福生活与分裂是不可能并存的，它本来就是一种合一的，而非矛盾的状态。 正念是疗愈身心分裂的重要方式，它有效地将分裂的习性制止在萌芽的状态，先是引导它呈现出来，不再为之注入能量。 当失去能力补充之后，所有呈现出来的习性包括分裂的习性，都会当下消失于无形。于是人的理性重新夺回制高点，为人的一切思想行为提供新的策略，规划出真正的幸福之道。 遵循慢生活、轻修行、高效率的新佛系生活方式，成为越来越多当今社会心理亚健康状态人士的首选。 并在自助疗愈心灵创伤，以及疗愈社会的焦躁氛围上，都显示出强劲的势头，并有着无穷无尽的生命活力。 |
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