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体重一直是困扰着我们的大事，有的人怎么吃都吃不胖，有些人喝口水都胖。肥胖不仅会严重影响人们的形象，还可能会诱发身体出现一些疾病。不少人为了能够减轻体重，每天都会坚持健身，控制饮食，但效果并不太好。 其实影响肥胖的因素有很多，饮食不当和疾病都会使身体发胖，经过研究发现，血型也和体重息息相关，有种血型在减肥过程中可能不太容易。 胖瘦和血型有关？“这种”血型的人，减肥或许不太容易 美国专业研究部门发现，人的体重除了受饮食、运动和消化的影响以外，还受另外一个因素的影响，那就是血型。这个血型的人，减起肥来并不太容易。 首先我们先来了解下四个血型有何不同 A型血——A型血的人在人类历史上出现的时间较早，那个时候人们大多以野菜和野果子等素食为主食，所以消化能力较弱，很容易诱发肠胃方面的疾病，平时要少吃高油腻和高脂肪等食物。 A型血的人想减肥并不容易，平时可以用橄榄油代替食用油，平时也要多吃一些五谷杂粮，还要少吃肉。 O型血——O型血是人类历史上第1个出现的血型，拥有这个血型的人，胃酸分泌比较旺盛食物消化能力也比较强，但不过也有不好的地方，那就是容易出现胃溃疡。 这类人往往喜欢吃肉，但是倘若经常吃肉就会使热量超标，从而诱发肥胖问题，因此O型血也是最容易长胖的一类人。 B型血——从消化功能上来讲， B型血的人基本属于不容易长胖的类型，由于新陈代谢不好，在日常饮食中应少吃妨碍新陈代谢的食物，比如芝麻，豆类和辣椒等食物，吃了就很容易使身体发胖。 这类人比较适合吃低脂乳制品的低脂肉制品等等，尽量少吃芝麻、小麦和花生等谷类食物。 AB型血——AB型血的人群消化能力比常人差一点，吸收能力要比正常人也差一些，这就会使身体出现肥胖现象，也容易出现消化不良等症状。 这种血型的人不妨多吃一些具有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋和豆制品等等，从其中摄取蛋白质来增强身体的免疫力。 同时，平时也应多吃一些绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动性，还能改善肠胃的消化能力，从而为机体补充营养，减少消化不良的出现。 2个方法可以帮助减肥 1、晚饭可以少吃些，不要过饱 很多年轻人总是将早饭吃得草草了事，午饭匆匆忙忙，晚饭一顿胡吃海塞，这也是导致肥胖的诱因之一。 在夜晚，人们进入睡眠状态后机体消耗的能量较少，吃进去的食物大多都会转化为脂肪，所以晚餐尽量吃到七八分饱即可，且以膳食纤维和低卡路里为主，减少热量的摄入。 2、运动是减肥的必要环节 运动是消灭纸质的最佳途径，若想要达到减肥的效果，我们在平时就要适当做运动，肥胖人群多多少少都伴有心肺功能降低的现象，所以我们在运动时也要根据自身情况来定，尽量做到循环渐进，散步和做家务就是非常不错的选择。 |
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