引言：高血压患者更需要多喝水，喝水对血压具有很好的稳定性。水分的效果不容低估，无论是润滑还是溶剂，或调节体温，对身体的作用都十分明显。对于高血压患者，每天大量饮水尤为重要。然而，高血压患者也不是什么水都能喝的，我接下来讲到的这3种水，高血压患者就要少碰，喝多了随时可能会诱发“脑出血”！  高血压患者少碰3种水：1、茶叶水茶叶中含有咖啡碱等活性物质，这些物质进入人的体内，会使人体大脑特别兴奋，还会使血压飙升。喝茶叶水时，还会导致心率加速，血管也会随着收缩。有部分人在喝完较浓的茶叶水时，会感到头晕、头疼，这其实就是你的血压已经升高了。因此高血压患者为了自身的健康，一定要少碰茶叶水。  2、盐水有些人喜欢将盐放在水中，用来缓解牙龈肿疼的症状，或用来保持嘴巴清洁，避免有异味。但是，虽然饮用盐水对大多数人有一定的益处，但对于有高血压的人来说，却会影响高血压患者的健康，使稳定的血压逐渐上升。因此，高血压患者尽可能少碰盐水。不仅要少喝盐水，日常饮食也应该少盐，以避免血压飙升。  3、酒水酒水摄入人体后，酒精会刺激身体血管，这将导致人体血管扩张，血压下降，但这只是很短暂的。不久，酒精开始刺激人体中的中枢神经和交感神经，造成心率加速和和心脏排血量的增多，血压会迅速上升，这种血量增长速度，人体是很难承受住的。  许多高血压患者，在喝酒后还特别容易发生心肌梗塞，脑梗死或脑出血等意外。这些都是由于喝酒后血压波动太大而引起的。因此，奉劝高血压患者，为了避免随时出现“脑出血”，还是把酒戒了吧！ 多吃1物常喝1水，血压“稳稳”降：多吃水果许多水果对于降低血压，降低血脂和改善血管弹性具有一定的积极意义。比如，水果富含维生素P，对预防动脉粥样硬化和冠心病具有一定的效果。这种有益的矿物质和微量元素大多数都是存在于新鲜的柑橘，山楂或苹果等水果中。想要血压一直平稳，一定要多食用这些水果！  常喝山楂水常吃山楂可以起到健胃促消化的作用。山楂中还富含一种黄酮类的物质，这种物质可以促进人体的血液循环，加速排出人体中的毒素，使血液循环更顺畅，血液顺畅不受堵，血压也会自然而然的下降。所以，为了稳定血压上升，平时可以用山楂泡水喝，有助于稳定血压。  结语：高血压患者一定要谨记以上三种水不要碰。血压高的朋友，生活中可以多吃水果，多喝山楂水，对于稳定血压有很大的帮助。不过，日常生活中，也要养成良好的生活习惯，不要熬夜，坚持每天锻炼，有助于提高心肺能力，使我们的身体保持健康状态。  |
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