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很多人都或多或少都存在一些肝肾的问题，肝不好的人脸色发黄，两胁疼痛，眩晕，头痛耳鸣、心烦失眠，胃寒肢冷，又或者手足心热；肾不好水肿、遗精、阳痿、腰痛耳鸣眩晕、小便少。肝、肾功能的这些问题常常搅乱着我们的生活，到医院看一时半会也不见成效，或者这次有好转，之后又会反复。所以自我的调理就显得很重要，今天就来跟你聊一聊针对肝、肾问题的自我茶饮养生调理！  我大学舍友交了个女朋友，就是肝气郁结，有没有两胁胀痛的情况不清楚，但是就抑郁恼怒可是很明显，在大学老师的建议下吃了很多舒肝散，确实也得到了一些改善。虽然如题主所说，搞一些东西泡茶调理对一些肝肾问题确实不错，但是这养生茶也得看具体情况来喝，说白了就是要对症才会有有效果，不然可能适得其反。 先从肝的问题来聊1.柴胡 解表退热，疏肝解郁，升举阳气。 适合肝郁气滞者，胁肋胀痛，走窜不定，因情志刺激而加重，胸闷不舒，嗳气频作的人，可以用柴胡加陈皮泡水喝，也可以用陈皮10g、柴胡15g水煎取汁，加入粳米60g水煮成粥，加入之前的药汁即柴橘粥作为早点食用。  2.白芍 养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳。 适合肝阴不足者，胁肋隐痛，绵绵不休，劳累的时候加重，头晕目眩，口干咽燥，心中烦热。 可以用当归、白芍各15g煮水，也可以用鲜石斛泡茶饮。  3.决明子 清肝明目，润肠通便。 适合肝阳上亢者，目眩耳鸣，头痛且胀，急躁易怒，面色潮红，失眠的多梦。 可以用草决明15g，海带10g煮水喝。像这样的情况也可以喝菊花茶哟！  4.党参、当归 党参：补脾肺气，补血，生津。 当归：补血调经，活血止痛，润肠通便。 两者适合于肝气血亏虚：眩晕动则加剧，劳累即发，面色㿠白，唇甲不华，心悸少寐，神疲懒言，不想吃东西的人。 可以用当归、党参各10g水煮服用，也可以吃一些莲子红枣粥，莲子50g，红枣20枚，粳米100g，加适量的水熬煮成粥后加入适当的冰糖服用。  再来说说肾的调理：肾系病症主要因肾精封藏不固，气化功能失调等而产生的诸如生殖机能减退，水液代谢障碍和二便失调等病症，常见的消渴、水肿、癃闭、阳痿、腰痛、耳鸣、眩晕、淋证等。 1.赤小豆、绿豆汤 适合热淋：小便频短涩，灼热刺痛，尿色黄赤，口苦大便干结的人。 可以用蒲公英60g，车前草30g煮水喝，也可以用竹叶15g，茶叶5g，泡茶饮。 也可以用赤小豆30g，绿豆30g煮汤代茶喝。 3.伸筋草、鸡血藤 适合腰部疼痛，痛处有热感，热天或阴雨天加重活动后或可减轻，小便短赤，舌苔黄腻——湿热腰痛的人。 可以用伸筋草20g、鸡血藤15g，煮水喝。也可以用是丝瓜根烧后捣碎成粉末冲水喝。  4.肉桂 适合腰部冷痛，转则不利，遇阴雨天或居处潮湿而加重，胃寒喜暖，就算躺在床上也得不到减轻，舌苔白腻的——肾脏寒湿腰痛。 可以用肉桂5g，水煎去渣，加入粳米100g，煮粥服食。或者直接用肉桂煮水喝。  5.杜仲 适合肾虚导致的腰痛酸软，绵绵不休，喜按喜揉，劳累的时候加重，躺着能够减轻的人。 可以用杜仲15g，猪腰两个，加适量的盐，文火炖熟，喝汤吃肉。喝点枸杞子泡水，亦或者饮用适量的杜仲酒，枸杞子酒等。  总结总的来说想要通过膳食、茶饮来加强我们对肝、肾的养护这样的想法很不错，也说明有很强的养生意识，但是看了上面我介绍的这些对我们的肝肾有好处的食物后，你可能也发现了我的介绍都是某一种食物都有对应的适合的肝、肾问题的一些表现，也就意味着没有一种东西泡水喝或者煮着吃就是包治百病的，我们还需要辩证的来选择适合自己的。  只有搞清楚我们存在某一方面的问题，我们才能去寻找适合的解决方法，当然我们可能通过调理之后会得到改善，这个时候就没有必要接着在吃这些东西，以免适得其反，出现其他的表现。 当然如果我们本来也就没有的问题，也犯不着去吃那些你认为好的食物。并没有百分百好的东西，还请理性面对，对于泡各种养生茶，如果对症了，确实会有不错的功效。倘若不对症长期服用既不能达到理想的效果，还有可能对我们的肝、肾功造成损伤，得不偿失。  所以要么就是说要么就选择比较常规的一些养生茶，要么就有专业的医生指导配置适合自己的养生茶，但是为了身体健康，不建议您长期饮用。 感谢您的阅读，希望我的回答能对您有一些帮助，如果觉得不错的话，请给我点个赞再分享出去，要是还能给我个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！ |
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