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曾经有记者问科比：“为什么你能取得现在的成功？” 科比答道：“你们知道凌晨4点的洛杉矶是什么样子吗？” 台下的记者一片茫然。 科比笑着说：“我知道，我知道洛杉矶每一天凌晨四点的样子。” 凌晨四点的洛杉矶，代表着科比积极的生活态度和超乎常人的勤奋。 晨起，除了代表着勤奋，还有很多好处，大家想必已经了解，不做太多提及。主要就两点：养成早睡早起习惯，对身体有好处；其次，可以节省出更多的时间做其它事情。 我在2015年备考MBA时，可以在凌晨4点到7点的时间里，完成每日主要备考计划，不耽误白天工作。考上中科大后，早晨的安排调整为，处理工作邮件，解决工作中难度较大，费脑子的问题。白天的主要工作是协调沟通。 从2015年算起，已坚持早起5年了。以前通常凌晨12点上床，然后刷手机到1点钟，早晨7点半非常不情愿地起床，洗漱，带娃上学，匆忙赶往公司，整天没精神，感觉每天都在忙碌，但又是没有太多意义的瞎忙，抓不住重点。 另外，爱人睡觉浅，有些响动就睡不着。我的晚睡直接影响她的睡眠，而且，我不睡觉，小孩也不睡，直接又导致小孩次日学习状态不佳。 为此，爱人经常和我生气。我自己也感觉很委屈，工作的事不能不做，总感觉她不理解我。 后来，我无意中翻了一本关于曾国藩的传记。了解了其被人误解的一生。他功绩卓著，人称“圣贤”，可见地位之高。 曾国藩自我管理有十二条军规，观后极为震撼：
即知即行，要不，我也早起试试，看看凌晨4点钟的大上海？因为不再影响家人休息，爱人举双手赞同。 就这样，我下决定开始执行，一直坚持到现在。 以前的我，憔悴不堪；现在的我，精神抖擞。我会午休半小时，基本可以补齐每天基本的睡眠时间。 早起为工作带来的好处自不必说。现在能进入公司管理层，就是很好的佐证。当然并不是说早起就能带来职位的提升。 同样的工作，别人可能只能抽出一个小时解决，但我可以在夜深人静的时候认真思考分析和总结，写的方案材料比别人更全面更有深度，所以更容易脱颖而出。 家庭关系也变得更为融洽。晚上吃饭后可以陪家人散步，可以同家人作息时间一致。而不再是当初的那个场景： 娃写作业磨磨叽叽，我在旁边开着电脑工作，侧面站着怒目而视的妻子，“一回来家就搞你的电脑，忙你的工作。你还回来家干嘛？！小孩你也不问，已经废了。你看看，你看看。作业上全是叉！老师明天开家长会。你不要上班了。你去！” 大家也不用太较真，你真的每天4点钟起来吗？ 其实时间并不固定，有可能3点半，或4点半，也有可能5点钟，大致在这个范围内。我早起的基本原则是：以当日的工作量为前提，有事就早起。无事就多睡一会儿。 如果你想开始早起，那么几点起床，每个人都可以有自己的标准。如果刚开始就将晨起时间设定太早，无法完成，可能会带来很强的挫败感。 建议采用循序渐进的方式，每周把自己的起床时间提前半小时，最终达到自己期望的早起时间。 千万不要一次到位。一下子起太早，白天会有诸多不适。渐渐地，早起这件事，对你来说就不是乐趣了，而是痛苦和负担，这样会得不偿失。 既然是早起，只要比以前起得早，哪怕早起半小时，对自己来说，也是一种进步。不用和任何人比较，做自己就好。 想几点起床，自己做主。我们可以想象一下，希望自己每天可以增加多少属于自己的时间？那么这个希望就是你早起的目标。 我们早起，是为了让自己的生活更有活力，更充实健康，有更多的时间属于自己。“更”字很重要，能对比的，是过去的自己，而不是别人。 如果想早起，不要太矫情。不要还没开始行动，就给自己想太多的困难。 早起后做什么，要有个计划。不是为了早起而早起。否则白白浪费清晨时间，还不如继续睡觉。 如果你现在的生活有点混乱，有点迷茫，或者不知所措，先不要什么职业规划，个人定位，做个行动派。 先从简单的行动做起，从一个小的方面做出尝试和改变，比如早起半小时，你的生活会发生不小的改变。 早起！做了，自然会懂！ 2012-2020年《经济学人》PDF版合集免费下载！这本杂志是我最想要的考研英语资料！ 今天是工作日持续写作第 16/100 天。 * 作者简介：王不留(微信: wbliu85)，凌晨四点开启奔跑人生的小卒子。 |
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