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人到退休了，老了，即结束了所谓的工作、事业，也没能力去挣钱了。剩下的任务可能只有一个，照顾好身体，好好活着。这也算未来给儿女最大的贡献吧。 那么守护好身体，我们到底要依靠谁？ 年轻时一直有一个错误的观念，就是有病就去医院，做化验，把自己交给医生管。似乎医院和医生真的是我们的守护神。 我不否认医院医生帮我们解决了许多疑难险重的病痛。 但是随着自己年龄越来越大和医院医生打交道多了，疑虑也就越来越强。我现在感觉完全把自己的生命交给医院和医生去打理，其实是一件很可怕的事情。且不说医院和医生的水平怎么样，单是挂号、排队、等待、检查这一系列的过程，就能把你折腾的半死。如果再遇到了网上热议的北京肿瘤医院张煜医生揭发的那种过度治疗和以敲诈患者钱财为目的的治疗，那真的有钱没了，命也没了的忧虑。所以就觉得，小问题，慢性病就自己想办法。 后来条件好一点就迷信各种保健品。好像越高档越花钱多身体就会越好。后来也发现，如果对自己身体不了解，听了别人忽悠就乱吃保健品的，也是要钱要命的事。有一个哥们做买卖有钱，听听朋友建议天天喝三七粉可以降脂降压，清理血管，年纪轻轻就天天吃。那么寒的东西，一直把自己喝出了脑出血。植物人快二十年了，不知道花了多少钱。 再后来尝试的东西更多了，各种时兴的运动，忍饥挨饿去吃素，甚至求神拜菩萨保健康……这些看似时髦的内容，如果不清晰自己的身体需要什么，盲目地跟着别人邯郸学步，不是运动过量伤害自己，就是缺乏营养又添新病，甚至有的人只顾求神拜佛，忘了吃药。 如今活了大半辈子，自己经历也多了，看别人的经验教训也多了。最后发现自己的身体健康，还得自己去守护最靠谱。于是我在等待退休的日子里，买了二三十本中医书来读。 开始读黄帝内经的时候，简直就是再读天书的感觉。 后来买了刘力红的思考中医，再读读任老先生的阴阳五行，以及陈修园的医学实在易，时方妙用等等浅一点的书，再去读张仲景的伤寒论就明白一点了，再去啃黄帝内经，就琢磨出点意思和味道了。 在明白了五脏六腑的功能作用，阴阳五行的制约关系，就自然对冷热寒暑有了识别和敬畏。对饭菜酒水有了选择和禁忌。甚至对偶尔的发烧感冒也不会乱吃速效和吊针降温了。我会第一时间根据寒热用一点小中药，或者喝一碗姜水出点汗就好了。不用再打喷嚏流鼻涕忍受三五天的痛苦。 比如动脉斑块我就边吃药边控制饮食，加上适度的运动，二年消灭了。比如头晕问题我扔掉了西医给我开的治疗眩晕的药，转身去补脾健肾，再配合舒筋活络增强气血运行，又做八段锦和颈椎操，不到二年也搞好了。 可以说，我现在对自己的身体越来越了解更多了。虽然我还不敢给自己开药扎针，但是我基本知道哪里的问题，从哪里来的，要通过什么样的方式调理，甚至去找哪方面专长的中医，开哪类的中药。 所以我现在基本能够做到戒烟限酒，饮食清淡营养，躲避空调冷饮，少操心早睡觉。 老祖宗几千年总结出来的中医中药还是珍贵有效的。我自己真的是受益匪浅。身体状况比两年前好多了。经过一番调理，感觉又活过来了。 所以我也建议五六十岁的中老年人，退休后有时间了，读点中医书，研究研究自己的身体。也许真的能够延年益寿，找到乐趣。反正我是乐在其中。 |
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