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健康时报记者 魏雅宁 受访专家：广东省中医院传统疗法中心主任陈秀华副教授 春季气候温暖，人体新陈代谢能力提高，血液循环加快，头皮毛孔张开，非常有利头发的生长。可饱受了一冬“摧残”的秀发如今已变得十分脆弱，再加之春季时而细雨绵绵，时而刮起风尘，头发在这样变化无常的环境下很容易受伤。据广东省中医院传统疗法中心主任陈秀华副教授介绍，有5种中药材具有很好的美发润发效果，能让你的秀发快速“回春”。 何首乌：它含有卵磷脂等营养成分，有补益精血、调节神经、内分泌和营养发根的功效，不仅能促使头发黑色素生成，使头发变黑，而且其中含有的大量淀粉水解后，生成的葡萄糖有很好的润发作用。此外，何首乌所含卵磷脂为细胞膜的重要原料，能促进细胞的新陈代谢和毛发生长。用何首乌10克煮粥、煲汤还有炒菜都是不错的药膳食疗方；不少厂家研制成美发养发的护发产品。 当归：一提起当归，很多人都知道它是补血活血润肤的中药材，其实它对扩张头皮及皮肤的毛细血管也有神奇的功效。当归外用不但能防止脱发，滋润皮肤和毛发，还能使头发乌黑发亮，防止黄发和白发。 黄芪：它含有多种氨基酸、叶酸、生物碱及人体必需的微量元素，具有扩张血管、改善皮肤营养、防治脱发、促进毛发生长的作用，常应用于美容美发的配方中。黄芪10克可以和当归10克一起煲汤或煮水喝，益气养血补血，美发作用就更强了，炖肉、熬鸡汤的时候放一些，也能够达到食疗保健的作用。 川芎：川芎具有祛风、活血、润肤、止痒的功效。现代药理学研究还显示，川芎能扩张头部毛细血管，促进血液循环，因此，能够更加快速地将养分输送到发根，让头发具有更好的柔韧性，不易分叉和断裂。此外，它还有助于延缓白发生长，保持头发润滑亮泽。川芎很适合煲汤、炖肉和泡茶，更是泡酒或药浴最佳中药材。 枸杞：丰富的营养不但让枸杞有滋补肝肾、明目润肺的作用，其中含量很高的β-胡萝卜素和维生素C还可防脱发，使头发乌黑发亮。同时，枸杞对人体必需的维生素及微量元素缺乏而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等具有疗效。由于它还能促进头发黑色素的生成，所以对斑秃也有一定的疗效。煲汤作菜泡酒都是不错的药膳食疗方。 |
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