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出汗是人体一件很正常的事，很多人都出过汗，尤其到了夏天出汗的时间就更多了。有些人觉得出汗时汗液在身上，又黏又有异味，很让人困扰。 但是出汗是身体在进行排泄和调节体温。当出汗的时候，身体毛孔处于打开的状态，这时候体内的一些垃圾毒素会随着汗液一起排出。也就是说，出汗和排尿一样，都可以给身体排毒。而在夏天温度高，天气炎热，身体就会通过排汗来降温，这其实也是一种自我保护。 不过，在生活中存在着两种异常出汗的情况，一种是不管怎么热，都很难冒汗，而另外一种就是动不动就大汗淋漓。那么这两种情况，哪一种说明身体有问题呢？今天我们就来揭晓答案。 一：很难冒汗 1、出汗少可能是身体偏寒性，体内的寒气比较重，所以出汗量就很少。 2、汗腺不发达、代谢功能弱的人，汗液的排出就会受到一定阻碍，也不容易出汗。 对于很难冒汗的这种情况，平常要多注意休息，保证足够的睡眠时间，坚持一定量的锻炼，适当给身体补充身体阳气，这样能够改善新陈代谢，身体会健康。 二：动不动就满身大汗 1、从正常的角度来分析的话，随着气温的升高，人的出汗量也是跟着增加的。因为身体的中枢神经接收到“热”的信号时，会随即采取排汗的方式来散热，以此来平衡基础体温。 2、肥胖的人，身体里面积聚了很多的脂肪，体内的负担加重，脂肪也能够帮助身体保温，这样身体就会以出汗的方式来维持基础体温，所以就会出现动不动就满身大汗的情况。 3、中医认为，出汗多与肾功能的关系比较大，如果肾脏功能变得虚弱了，身体体质会跟着下降，所以容易出现汗流浃背的现象。这一点在男性身体上表现得更为明显。 对于出汗多的人，要在生活中自己进行一定的调节： ◎时刻注意保持身体的干爽，否则会因为汗液的出现影响自己的心情。所以，对于出汗多的人，每天都要洗澡，要勤换衣服。 ◎饮食方面要少吃辛辣刺激类的食物，避免刺激身体，出汗会更多。 ◎然后要针对自己爱出汗的原因进行调理，比如肥胖的人要适当减肥，让自己的体重保持在正常的范围之内。 ◎对于男性朋友，尤其是肾脏功能下降的男性，要注意呵护自己的肾脏健康，适当进行体育锻炼，提升自己的体质和抗病能力。 此外，男性朋友，在平常生活中要养成勤喝水的习惯，每天的饮水量最好能保持在2000毫升左右，以补充流失的水分。 写在最后：出汗是一种正常的生理排泄过程，人们通过适当出汗来排泄身体的垃圾毒素，并且能达到平衡基础体温的目的，所以从这两点出发的话，正常的出汗比从不出汗要更好一些。 但是，不论是很难冒汗还是动不动就满身大汗，只要你一直是保持在一个状态，身体没有出现过异常，那么就不需要太过担心，自己在生活中注意调节就可以了。 说明身体出现了问题的情况是，自己没有经过调理，而在短时间内出汗状态出现了改变，以前很难冒汗，现在动不动就满身大汗，或者以前出汗多，近段时间到了夏天反而不出汗了。这样的改变就要多引起重视，建议尽早看医生。 |
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