肾病科主任提醒：养肾就是养命，肾不好，这...

肾病科主任提醒：养肾就是养命，肾不好，这5种水果要忌口，再好吃也要忍着！

1、山楂

2、柚子

3、芭蕉

4、樱桃

5、桂圆

生活中这两个行为也“伤肾”，注意避免：

1、憋尿伤肾

肾与膀胱相表里，长时间憋尿，将尿液憋在膀胱首先会伤肾。

肾是先天之本，肾气受损，会影响其他脏器的功能。使人精力不集中，工作效率下降、伴右师强，焦虎易怒。
 
憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高，可能诱发出血性脑卒中。正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统还有自净作用。
 
憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，还会出现尿频、血尿、解尿困难、尿灼热、下腹不适或疼痛等症状。
 
2、吃海鲜、喝啤酒
 
很多人认为海鲜、啤酒一起食用非常爽口、美味。其实，这种吃法对肾脏非常不利。
 
大量的高蛋白饮食会产生过多的尿酸和尿素氮，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。