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人体365个穴位，重要的无非这14穴，可调治百病，收好、以后用得到 1. 湿气重的两要穴——承山穴配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。 2. 肺病就按肺俞穴——主管肺经和呼吸道的穴位，位置在第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸的位置，主要手法可以是空心掌或空心拳，有节奏的叩击即可，可以选着盘坐来叩击，也可以站立。 3. 痔疮就按摩承山穴——常按摩承山穴可以降低直肠淤血，促使痔静脉的收缩，不管是内痔还是外痔都有消炎止痛的效果。另外，承山穴有理气散滞之功，还能治疗大便秘结，而避免便秘是痔疮重要的防治措施。 4. 高血压常按桥弓穴——将头侧向右边,可用手摸到左边鼓起的一条筋,筋的中间位置桥弓穴。对急性高血压(血压突然升高引起头疼、眼睛胀疼)效果特别好,一般2~3分钟就能起到降血压的作用。 5. 失眠睡不着就按失眠穴--听就知道它对失眠肯定有一套，除此之外，这个穴位还对头痛，眩晕，心悸，烦躁，癔病，癫痫，精神病，耳聋，高血压等病症有缓解作用。一般情况下，是采用顺时针和逆时针各揉30次，或者用指尖点按穴位1~3分钟。 6. 痛经就按揉三阴交--位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。对于交通心肾，引火下行是有不错的作用，而且对于所有的妇科疾病疼痛均有缓解作用。 7. 耳聋耳鸣按揉少海穴--这们穴位在肘关节处，一只手屈肘，另一只手用大拇指和中指捏住肘关节进行轻揉，然后换另一支手，这样反复数次即可。 8. 便秘就按孔最穴--孔最穴和手三里是挨着的，大肠主外，肺主内，所以孔最穴和手三里也是相表里的穴位，对于便秘的缓解同样有效果。动作手法：拇指按揉孔最穴2分钟，以有酸胀感为宜。 9. 下齿痛按曲池穴、手三里--一边吐气一边按压10秒钟之久。如此反复20次，上下齿的疼痛会立即减轻，治疗下齿牙痛的指压穴道法，置于上方的拇指可以左右相互更换。 10. 疏肝理气按章门穴--首先要站好，双手的大拇指放在章门穴，其他4个食指弯曲使用大拇指指腹垂直对此穴位进行按摩，一直让局部出现酸胀感为止，按摩1~3分钟，能够达到疏肝健脾和理气散结的功效，同时也能够利气。 11. 月经不调按关元穴--可以培元固本、补益下焦，因为关元穴是女性血气和男性精气所在之处。女性月经不调，那是血气亏损，按摩关元穴会有很好的疗效。 12. 膝盖疼痛按内外膝眼穴--膝盖下面有两个凹陷，外侧的叫外膝眼穴，内侧的叫内膝眼穴。可以用吹风机吹，直至两个穴位的周围都感觉温热。注意吹风机不要靠得太近，以免烫伤。 13. 用眼过度按太阳穴--平时如果工作时间过长，用眼过度，太阳穴会有胀痛的不适感，这就是大脑告诉我们，已经疲劳了需要休息，每天花一分钟时间轻柔的按摩这个穴位。 14. 久咳不愈按合谷--“虎口穴”,对久咳不愈者有一定的疗效。虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经,位于手背第一、二掌骨之间。指压时,用对侧拇指按在穴位上,朝小指方向均匀地用力,每次按摩10分钟。但体质较差者,宜轻刺激。 我是中医老张，每天更新常见疾病的穴位系列。 原创、配图不易，你的关注、转发是对我最大的支持哦            |
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