老中医分享；脾胃虚弱者多吃这9物，脾胃变...

老中医分享；脾胃虚弱者多吃这9物，脾胃变强壮

1.猴头菇
猴头菇性味甘、平，入脾、胃经，对于体虚乏力、消化不良、食欲不振、恶心、呕吐的人，适当食用猴头菇，有很好的健脾养胃的功效。与毛豆、山药、肉炖汤，对缓解胃炎、胃溃疡都有帮助。

2.莲子
莲子性味甘、涩，平。归脾、肾、心经。对于脾气虚，饮食失节，劳倦伤脾所致之泄泻的人，适当少量食用莲子，有很好的补脾、健胃功效。可熬成莲子粥，健脾利胃，或与银耳、红枣炖汤，清热去火，又能健脾养心。

3.沙棘
沙棘性味酸、涩，温。对于消化不良，食积腹痛的人，适当食用沙棘，有很好的消食化滞功效。

4.山楂
山楂性味酸、甘、微温。对于肉食积滞，胃脘胀满的人，适当食用山楂，有很好的消食健胃的功效。

5.红枣
红枣性味甘，温。归脾、胃经。对于脾虚食少，心悸、失眠的人，食用红枣，有很好的补中益气，养血安神功效。可直接吃，跟枸杞泡水喝也很好。

6.砂仁
砂仁主要有化湿行气，温中和胃的功效。将猪肘子和葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油加在一起炖汤，或者做成砂仁羊肉汤，都特别适合脾胃虚寒的人喝。

7.佛手
佛手性味辛、苦、酸，温。归肝、脾、肺经。脾胃虚弱，腹胀，可以适当喝些佛手。

8.丁香
丁香性味辛，温。归脾、胃、肺、肾经。对于脾胃虚寒，呃逆呕吐，食少吐泻的人，可以泡茶喝点。

9.茯苓
茯苓性味甘、淡，平。归心、肺、脾、肾经。对于脾虚食少，心神不安，惊悸失眠者可以适当用茯苓泡水喝。

脾胃虚弱的人，会出现这6种表现；

1.手脚冰凉，畏寒怕冷。
2.食欲减少，厌食。
3.大便稀，容易腹泻。
4.舌苔厚腻，会不自己的流口水。
5.易疲倦，乏力，没精神。

推荐一个中医养胃健脾小经方
猴头菇丁香沙棘茶——《千金翼方》
组成：丁香、猴头菇、沙棘、砂仁、茯苓、山楂、红枣、佛手
方法：洗干净，用沸水煮开，然后放置5~10分钟后饮用即可。
功效：具有暖胃驱寒、和胃止痛的功效。
丁 香——温中和胃，驱寒
猴头菇——健脾胃，行气消食
沙 棘——温养脾气，开胃消食，改善脾气
砂 仁——行气和胃，改善胃呆食滞
茯 苓——健脾护胃，减轻胃痛、恶心
山 楂——消食健胃、行气、降脂
红 枣——健脾养胃，补气血，改善脾胃虚弱
佛 手——和中止痛，和胃化痰
这道茶饮我经常推荐给脾胃虚寒的朋友们喝，日常喝一杯，脾胃一天比一天好。