胃不好需小心，这12样东西可以帮到你1....

胃不好需小心，这12样东西可以帮到你

1.番薯——《本草纲目》记载“补虚乏、益力气、健脾胃、强肾阴。”
2.山药——可以健脾养胃，有助于人体消化

3.丁香——温中降逆，散寒止痛
4.南瓜——可以健脾，能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡

5.猴头菇——健脾胃，行气消食，助消化
6.胡萝卜——利脾膈，润肠胃，安五脏，健食

7.香菇——可以补脾胃，益气；用于脾胃虚弱，食欲衰退，少气乏力之症。
8.扁豆——帮助健脾养胃，消暑化湿，而且扁豆膳食纤维含量高

9.沙棘——具有健脾消食，止咳祛痰，活血祛瘀
10.板栗——可以益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。

11.猪肚——具有补虚损，健脾胃之效
12.大枣——能培补脾胃，为调补脾胃之常用食品


脾胃虚弱的人，身体会出现“7”种变化

1、腹泻时轻时重或时发时止
2、大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣

3、因稍进油腻食物或饮食稍多，大便次数就明显增多。
4、乏力、精神压抑、肌肉萎缩

5、平时食欲不振，吃多后可见腹胀
6、面色萎黄，神疲倦怠
7、形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力


最后推荐一个养胃健脾的组合食疗方——猴头菇丁香沙棘茶


组成：丁香、猴头菇、沙棘、砂仁、茯苓、山楂、红枣、佛手

方法：洗干净，用沸水煮开，然后放置5~10分钟后饮用即可。


丁 香——温中和胃，驱寒
猴头菇——健脾胃，行气消食

沙 棘——温养脾气，开胃消食，改善脾气
砂 仁——行气和胃，改善胃呆食滞

茯 苓——健脾护胃，减轻胃痛、恶心
山 楂——消食健胃、行气、降脂

红 枣——健脾养胃，补气血，改善脾胃虚弱
佛 手——和中止痛，和胃化痰


这道茶饮我经常推荐给脾胃虚寒的朋友们喝，日常喝一杯，脾胃一天比一天好。

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