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导语：晨晨起后，是先刷牙还是应当先喝水呢？有人说，在没有刷牙的情况下就喝水，会把很多口腔中的细菌吞进肚子中，由此许多人很担忧。然而，有人却说，晨起后如果不先喝点水就开始活动，会损坏胃部的健康，如果起床后就刷牙，那么等于人活动了一段时间，此时胃部没有东西，会受到损伤。这两种说法相互矛盾，真相是什么呢？
晨起后，在没有刷牙的情况下喝水，是相当于在喝细菌吗？ 我们的口腔中经常有一种现象，就是在日常中，不管我们把牙齿刷得怎样干净，口腔中很快都有一种粘黏的感觉，甚至有时候在晨起后，会感到口干与口苦的表现。其中除了一些身体内部存在毛病的原因外，主要的原因在于，细菌会始终在口腔中存在，不管您是否刷牙，都无法完全清洁它们。只不过，白天时这些细菌存在在口腔较深的地方，而到了晚上，我们睡觉时，它们会游动到口腔外部，并且表现得较为活跃。 这一情况表明，晨起后不管是否刷牙，口腔中都会有细菌存在，如果说喝水就会把口腔里的大量的细菌吞进肚子中，则我们吃三餐及平时喝水，就是不停地在吞细菌了，那岂不是说，我们每吃一次东西都会生病？而事实并非如此，我们平时吃饭喝水，并不会因吞进口腔中的细菌而生病。
想必大家清楚，在人体的消化道中，是存在大量的细菌的，口腔中的细菌一直存在，并没有给身体造成什么危害，否则口腔早就病变了，而不用等喝水。如果在喝水时，有些细菌进入了肠道，那么也会被肠道中的有益菌所消除，并达到菌群的平衡，因此不会给人体带来伤害。 从上面的情况可以看出，晨起后喝水，不管是否会将口腔中的细菌吞入肚子中，都不会影响到人体的健康。而口腔里多数的细菌，是存在于牙垢当中的，通常，我们喝水，并不会把它们冲出来。而一次刷牙，至少得用上2分钟时间，才能清洗完成，这期间胃中如果缺少水分，人体就开始这几分钟的活动，会影响到胃部健康。 这样来说，晨起后到底是先刷牙还是先喝水，答案想必就很清楚了吧？ 严格地说，晨起后，刷牙与喝水到底先做哪一个，并没有标准答案，也可以根据个人的习惯而定。如果是出于胃健康的考虑，先喝水是正确的。不过有些人可能觉得，晨起后口腔特别脏，不刷个牙就喝水，心里不舒服，因此会先刷牙再喝水。当然，长期这样做对胃并不好。那么怎么办呢？ 有一个折中的办法，那就是晨起后，先用温水漱口，之后再喝水，然后再刷牙，想必受干净的人对此也是可以接受的，毕竟。保护胃的健康十分重要。有一些人会在前一天的晚上刷牙再上床睡觉，这是一种好习惯。但他们中也有许多人，晨起后就不再刷牙了，这样并不太好，因为人在睡过一晚后，口腔里虽然没有食物残渣，但同样有一些口腔皮肤产生的垃圾积累，口腔仍然有异味及少量垃圾存在，此时刷一下，对身体更好。
结语：平时，我们每天坚持在早晚都刷一次牙，对于预防老年痴呆症十分有用，人的年龄变老后，口腔容易产生各类疾病，例如牙龈炎，口腔的炎症如果没能有效调理，这就会滋生出大量有害的细菌，这些东西随喝水或食物进入大脑，将损害大脑神经，容易让上了年纪的人患上各类老年性疾病，比如老年痴呆症，每天坚持早晚刷牙，对预防或大幅减少口腔细菌的滋生，很有用处，可以间接帮助预防老年痴呆症的产生。 |
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