85岁院士直言：糖尿病不可怕，晨起吃一“油”，胰岛正常血糖不高

家住广西南宁的徐大娘今年57岁，这个时候的她儿女都成家立业了，儿孙满堂。每天晚饭后喜欢到小区楼下溜溜弯，徐大娘还组织成立了跳广场舞小队，每晚7点带领老姐妹们一起跳广场舞，生活过得很安乐。

但从这个月开始，小区里的老姐妹都等不到徐大娘来跳广场舞了，从前就算下雪天也会换地点从未缺席过，这究竟是怎么回事呢？邻居碰到徐大娘的儿媳，一问才知，原来徐大娘月初突发糖尿病性酮症酸中毒，已经住院半月了。

邻居们都很疑惑，徐大娘看起来很健康，平时也很注意养生，怎么会患糖尿病呢？徐大娘儿子便向邻居们转达了医生的话。

医生再来了解了徐大娘的情况后表示，虽然她平时时常跳广场舞，也没有抽烟喝酒的陋习，但在饮食上却做了伤害胰岛的事啊！

医生提醒，徐大娘这2个饮食习惯，损伤胰岛细胞，劝大家引以为戒

1、稀饭配咸菜

这应该是很多中年人的早餐搭配，偶尔这么吃没事，若是本身就有糖尿病，还和徐大娘似的这么天天吃，就会引起血糖迅速升高。血糖升高又会刺激胰岛素分泌，使食欲增加，有饥饿感而再进食，形成恶性循环，使胰岛素负担越来越重，导致血糖更难控制。

2、油条油饼

油条和油饼都是高热量食物，同时也是高碳水化合物的食物，在制作过程中需要很多油脂，属于生活中的“垃圾食品”。徐大娘平时就爱吃这些食物，经常自己做着吃。其实这些食物在摄入之后不仅会导致血糖升高，还可能会导致心血管并发症，容易让身体发胖。

徐大娘在诊断出糖尿病时，心情很低落，但陈院士劝解她说，糖尿病其实不可怕，若能改正自己的饮食习惯，每天补充养胰岛的一“油”，胰岛或还有机会恢复正常的。徐大娘便认真按照陈院士的指导进行养护胰岛，功夫不负有心人，她的血糖值检查达到了正常水平，整个人看上去都精神了很多。

85岁院士直言：糖尿病不可怕，晨起吃一“油”，胰岛正常血糖不高

徐大娘晨起吃的一“油”指的是红叶铬油这种营养素。像徐大娘坚持补充，可以使胰岛细胞维持正常的糖代谢，抑制脂质代谢异常，降低体内的胆固醇含量，保护心血管疾病，最终起到养护胰岛降低血糖的效果。

红叶铬油中含有丰富的元素：黄芪、红景天、铬酵母，三者结合相得益彰，到双重降血糖的作用，更能使人体必需的微量元素铬被很好的利用吸收，在改善人体因缺铬导致的糖耐量异常问题基础上，有效的促进人体糖代谢、脂代谢不足的问题。

早上起来喝水的时候加一勺，不仅补充水分稀释了浓稠的血液，也清理了血管内的垃圾。其次，红叶铬油能保护人的心脏，增强自身心肌能力，消除有害自由基，加快新陈代谢，从而预防各种糖尿病并发症及心脑血管疾病发生。

养护胰岛，还需注意2点：

1、保证充足睡眠

人体细胞的修复是在深睡眠期完成的，只有日常达到7-9个小时的睡眠时间，才能促进体内细胞的自我修复，但是要注意，少于6个小时，或是多过10个小时，都有可能会导致血糖的升高。

2、保持情绪稳定

保持积极乐观的心态，能够让身体部位得到放松。情绪不稳定时会增加激素含量，导致高胰岛素，增加胰岛压力，所以要调整好情绪，学会释放压力，避免让情绪过于波动。