飘影23号 / 击技 / 内家绵掌功秘籍

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内家绵掌功秘籍

2021-05-26  飘影23号

绵掌是武当的独门绝技,掌软如绵,功成之后掌劲透力极强,可隔物过劲,是不可多得的内家高级功法。

内功法如下:

一,两脚与肩同宽,涌泉对肩井,舌顶上颚,心静体松。

内家绵掌功秘籍

二,寂静之后,两掌从两侧缓慢上举与肩平,同时用鼻吸气,脚跟提起。

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三,两掌继续上举与头顶上方交叉。

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四,低头,身体前俯,两掌从体前缓缓下降,同时呼气,脚跟落地,两掌下降于地面时,掌心吐劲下按,十指相对。

意念:大地之真气从劳宫穴吸入,沿手臂外侧到华盖穴,下到膻中穴,再下到气海穴。

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五,起身,心静体松调息十二次,一呼一吸为一息。

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六,意念天之真气从百会穴吸入,地之真气从涌泉穴吸入,两股真气于气海穴汇集,同时两掌在丹田处抱混元决。

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七,两掌从两侧缓慢举起与肩平,意念真气上行到膻中穴,分两股经手臂内侧汇集于劳宫穴,同时两掌左右吐劲,意念真气由劳宫穴吐出很远,然后全身放松,意念真气再从劳宫穴吸入汇集与气海穴。

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八,两掌向前怀抱,左掌叠于右掌背,掌心向着膻中穴,贴于膻中穴后再向下推于气海穴。

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外功法如下:

一,墙上钉柔软草纸,双掌松柔推之,要放松,不可有一丝僵硬,手接触击打物时本身很松软,不可硬碰硬,慢慢的可以变为不用草纸直接推墙,手松软可以化解墙的震动力。松软之手入里透内,可以击伤内脏,不可轻易出手。

内家绵掌功秘籍
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完结,感谢朋友们观看,弘扬国学。

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