男人夜尿多,前列腺炎,4个小建议要牢记! 夜尿多通常跟泌尿系统的问题有关,不是尿路感染就是前列腺炎。现代社会的男性,经常久坐不动、喜欢憋尿,发生前列腺炎的风险是很高的。 发现下面这几种信号,抓紧时间养护前列腺: 1、夜尿增多 2、尿频尿急 3、排尿无力 4、尿液分叉 5、排尿疼痛 6、局部胀痛 7、办事乏力 8、时短不举 男人夜尿多,前列腺炎,4个小建议要牢记! 1、食疗:准备一杯蜂蜜水,加入两勺白瓜子油,搅拌均匀饮用。补充维生素E、活性生物触媒剂、南瓜素、植物甾醇及不饱和脂肪酸,对保养前列腺有好处。 2、做提肛运动:先吸气,肛门发力向内收紧上提,然后再呼气放松,反复进行25次以上,这样可以舒缓局部的压力,改善血液循环。 3、多喝水:不要因为尿多就不喝水,喝水可以降低尿液浓度,减少细菌或炎性介质滋生的风险,避免前列腺炎反复发作。 4、按摩穴位:涌泉穴和足三里,可在睡前进行按揉,每个穴位至少按够5分钟,这一点对于减少夜尿是有作用的。#健康明星计划##健康热力计划# |
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