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家住北京的王女士最近特别难受，因为每天晚上睡眠质量差，造成白天工作都没有办法正常开展。前段日子，王女士事业突出，获得上司的表扬，职务也顺利提升，本来很开心的她，近期却因为失眠造成工作上的连续失误，公司上司也就不再对她有新任，一度想要把她的职务换下来。 到底是什么原因造成王女士失眠的呢？原来在之前有一个项目，王女士为了突出自己的业绩，加班加点，熬夜是平常事，这个项目顺利完成后，王女士却患上了失眠的症状，晚上在床上躺着也睡不着，即便是睡着了，也会在半夜自然醒，特别难受，既降低了工作效率，还让王女士的身体出现各种各样的毛病。 其实中医看来，在夜间睡不着觉，是因为阳气不能入阴所造成的，要知道万物皆有阴阳，人体内也是如此，白天的时候，阳气在人体内部运行，可到了晚上，阳气会入到阴经中，这时人们就会进入睡眠模式，但如果阳气不能顺利进入阴经，那么就会造成失眠的情况。 很多情况下会引起人失眠，比如饮食不健康、作息不规律等等，本来应该睡觉的时间，却因为刷视频、看电影耽误了，过了点之后就很难再次出现困意。那么失眠到底是怎么形成的呢？失眠的话有什么症状吗？ 一、如果经常在半夜的1点至3点间醒来，有可能是人体内肝脏出现毛病，肝经不通容易引起失眠症状，分析症状有以下几点： 1.头发会特别油腻，使用洗发水也没有办法，而且还会经常性地掉头发； 2.思考过多，双鬓出现白发； 3.经常性恶心、嗳气； 4.情绪暴躁、控制不住； 5.大小便异常，大便粘稠，小便有异味； 6.口干口苦口臭，让人看到就远离； 7.指甲偏黄，特别脆弱易折断； 8.入睡困难，容易做噩梦、易惊醒； 以上便是肝脏问题引起的失眠症状，如果在3点到5点间醒来，那有可能是因为肺部出现毛病，肺经不通引起的，主要症状有以下几点： 1、经常性鼻炎、慢性咽炎； 2、时常胸闷、咳嗽时会出痰； 3、肺功能差、脸色苍白； 4、睡觉容易打呼噜、睡眠质量差； 5、感冒频发、免疫力低。 除了上述症状外，失眠还会造成人们情绪比较低落，身体健康受到影响，健康成为奢侈品。平时我们想要治好失眠的话，不能仅仅依靠安眠的西药，还要多锻炼身体，一定要适度运动，增强自身免疫力，让身体处于一个良好的环境中，这样才能治根治本。 想要改善失眠症状的话，需要从五脏下手，主要为调节阴阳双气，确保五脏之间可以顺利通畅，疏通最为关键。在调理身体时，尽量不要使用药物，以食疗为主，配合心情愉悦，改善身体内部环境。 中药里面有一个“助眠高手”，坚持吃，和失眠说再见 这个东西就是酸枣仁，酸枣仁的使用最早记录在医圣的《金匮要略》中，书中记载“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之” 中医上有个说法，叫“单药不成方”，只是一味酸枣仁，单单是不够的，还得搭配其他草本，才能组成一剂全面的良方。 1、辅以百合和莲子，滋养阴精，清心火、安心神。 2、佐以茯苓和大枣，补血益心、健脾益气。 3、再加栀子和桑葚，滋阴养血，滋补肝肾。 准备：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑葚、甘草、佛手、大枣、大麦、菊花、山药等组成的酸枣仁百合茶，每天泡2-3袋，晚饭后即可喝上一袋，睡眠好、气色佳、精气足！   |
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