 为何一个人会有湿气？小便不畅会和肺有关？怎么识别肾虚？人体的五脏六腑关系千丝万缕，又与我们的健康密切相关，要怎样去养护好它们呢？中医教你五脏六腑怎么养。 五脏六腑，是人体各内脏的总称。五脏是指实心有机构的器官，包括：“心、肝、脾、肺、肾”，它们的共同功能是贮藏精气，心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意与智，肾藏精与志；六腑是指空心的器官，包括：“小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦，叫六腑”，它们具有消化食物，吸收营养、排泄糟粕的功能。 【五脏六腑各自功能】 1、五脏功能 心是人体生命活动的主宰；肝有贮藏血液和调节器血量的功能；脾有营养物质的消化、吸收并运输全身的功能；肺“管呼吸，主气”；肾有“藏精”、“生髓”、“主骨”的功能。 2、六腑功能 小肠主要功能是接受食物后分别清浊；胆分泌胆汁，有助于消化食物；胃受纳食物，再经脾将营养输出，以供养全身；大肠的功能是传导糟粕之物，通过肛门排出体外；膀胱主要是贮藏和排泄尿液；三焦不是一个独立的脏器主体，而是按脏腑部位和功能分为三个部位：心、肺为上焦，脾、胃为中焦，肝、肾、大小肠、膀胱为下焦。 【中医五脏怎么养】 1、春季养肝（绿色食物养肝） 肝属木；怒伤肝；肝开窍于目，其华在爪、筋，眼睛发干、发涩、发雾、与肝脏有关；与肝对应的是胆，肝胆相照；肝主免疫，肝是解毒的；肝功能调养好了，滋养心；丑时（1点到3点）对应肝经，肝主疏泄，丑时不入睡对肝伤害很大。多吃蔬菜等绿色食物。 2、夏季养心（红色食物养心） 心属火；喜伤心；心开窍于舌，其华在脸，舌头发麻、起泡、溃烂与心脏有关；与心对应的是小肠，心系小肠；心是动力泵，心是推动血液运行的脏器。心功能调养好了，滋养脾；午时（11点到13点）对应心经。 3、长夏养脾（黄色食物养脾） 脾属土；思伤脾；脾开窍于口、唇，其华在于肌肉；与脾相对应的是胃，胃是容纳，脾是吸收，向全身供水液；脾功能调养好了，滋养肾；巳蛇（9点到11点）对应脾经。 4、秋季养肺（白色食物养肺） 肺属金；悲伤肺；肺开窍于鼻，其华在于皮毛；肺是宰相，肺是吸收，呼出废气，吸入氧气；与肺对应是大肠。寅时（3点到5点）对应肺经，寅时对于年纪偏大人士是生命最危险的时刻，此时脉搏、呼吸，血压最有可能发生危险情况，从而威胁到生命。“肺主皮毛”肺经和我们皮肤有很大关系。 5、冬季养肾（黑色食物养肾） 肾属水；恐伤肾；肾开窍于耳，其华在于发、骨，耳鸣、耳闭、耳朵发炎，都与肾虚有关；肾主骨，肾是血液循环的过滤器；与肾向对应的是膀胱，如有肾虚的朋友小便多；肾功能调养好了，滋养肝；巳时（17点到19点）对应肾经，肾和我们的生育、生长、生殖都有关系。 一、肝 柔(养)肝血--------当归、白芍、首乌、枸杞子、牛膝、鸡血藤、大枣、木爪。 补 滋肝阴---------山萸肉、生熟地、枸杞子、女贞子、杜仲、阿胶、沙蒺藜、鳖甲、白芍、乌梅。 温肝寒---------吴茱萸、肉桂、小茴香、仙灵脾、荔枝核、肉苁蓉、川椒。 清肝------------桑叶、菊花、青葙子、决明子、竹叶、连翘。 泻肝火---------龙胆草、胡黄连、黄连、黄芩、白芍、青黛、青蒿、茵陈、金钱草、栀子、丹皮、夏枯草、羚羊角。 泻 平肝潜阳------平肝一般用菊花、白蒺藜、川楝子、天麻、钩藤；潜阳用石决明、珍珠母 、生龙骨、生牡蛎、灵磁石。镇肝用代赭石、灵磁石。 熄肝风---------羚羊角、钓藤、天麻、白蒺藜、姜蚕、全蝎、蜈蚣、地龙、蝉蜕。 疏肝郁（理肝气）----------柴胡、香附、郁金、青皮、枳实、川楝子、橘子叶、木香、元胡、沉香、薄荷、白蒺藜、旋复花、苏梗、橘络。（佛手、香橼、八月札、娑罗子、玫瑰花、绿萼梅、荔枝核） 伐肝瘀----------川芎、桃仁、红花、三棱、莪术、乳香、没药、五灵脂、泽兰。 二、胆 温胆（补胆）-------酸枣仁、地黄、山萸肉、陈皮、半夏、生姜、干姜、当归、五味子。 清胆（利胆）-------柴胡、青皮、郁金、香附、川芎、金钱草、苦参、栀子、茵陈、竹茹。 泻胆------------------龙胆草、茵陈、黄芩、川楝子、栀子、青蒿、黄连。 三、心 养心阴（血）、安心神-----------柏子仁、酸枣仁、地黄、龙眼肉、丹参、麦冬、 当归、白芍、龟板、浮小麦、阿胶、紫河车、百合、首乌藤、合欢花。 助心阳----------桂枝、肉桂、附子、薤白、干姜。 益心气----------人参、黄芪、党参、茯神、五味子、远志、炙甘草。 泻心火-------犀角、牛黄、黄连、木通、黄芩、栀子、生地、大黄、丹皮、天竺黄、连翘、竹叶、莲子心。 泻 镇心神-------朱砂、琥珀、珍珠母。 开心窍-------菖蒲、远志、郁金、牛黄。 四、小肠 温小肠---------同温脾胃药。 清小肠热-------木通、泽泻、栀子、黄芩、灯心、瞿麦、滑石、赤小豆、苦参、 赤茯苓、小蓟、蒲黄、车前子、茅根、猪苓。  五、脾 补脾气----------人参、黄芪、党参、白术、扁豆、炙甘草、升麻（升举阳气）、葛根、薏苡仁、莲子。 补 温脾阳-----------干姜、苍术、昊茱萸、肉豆蔻、半夏、砂仁、白蔻仁、草豆蔻、益智仁。（注：肉豆蔻、白豆蔻、草豆蔻三豆蔻均有温中散寒作用） 养脾阴----------山药、黄精、芡实、白芍、蜂密、大枣。 清脾热-----------黄连、连翘、大黄、黄芩、石膏、山栀、芒硝、西瓜、绿豆。 泻 燥脾湿----------苍术、白术、苡仁、半夏、厚朴、茯苓。草豆蔻、草果、 理脾气-----------陈皮、砂仁、蔻仁、香橼皮、木香、藿香、佩兰、厚朴、枳壳、大腹皮。 消脾积-----------枳实、大黄、山楂、神曲、麦芽。 六、胃 补 温胃阳---------同温脾阳。（注：肉豆蔻、白豆蔻、草豆蔻三豆蔻均有温中散寒作用） 益胃阴---------石斛、麦冬、花粉、玉竹、芦根、乌梅、沙参、生地。 清胃热---------生石膏、知母、黄连、大黄、滑石、大青叶、芦根。 散胃寒---------良姜、生姜、丁香、草蔻、毕澄茄、肉桂心。草果 泻 消食积---------山楂、神曲、麦芽、鸡内金、莱菔子。 泻胃实---------大黄、芒硝、枳实、厚朴、槟榔、黑白丑。 降胃气---------沉香、丁香、柿蒂、枇杷叶、半夏、竹茹、乌药。 七、肺 滋肺阴---------沙参、麦冬、天冬、山药、阿胶、百合、川贝、石斛、花粉、黄精、玉竹。 补肺气---------人参、黄芪、党参、炙甘草。 补 剑肺气---------五味子、白果、诃子、乌梅、米壳、白芍。 止肺血---------白芨、仙鹤草。 通鼻窍---------辛夷花、苍耳子。 温肺寒---------麻黄、苏叶、细辛、干姜、生姜、紫苑、款冬花。 清肺热---------桑叶、黄芩、知母、栀子、瓜蒌皮、桑皮、骨皮、生石膏、芦根、茅根、枇杷叶。 宣肺气---------杏仁、桔梗、前胡、射干、牛蒡子、桑叶、蝉蜕、百部。 泻 降肺气---------前胡、枇杷叶、马兜铃、白前、莱菔子、苏子、款冬花、旋复花。 清热痰---------贝母、瓜蒌、天竺黄、竹沥水、胆星、射干、白前、黄芩、芦根。 温寒痰---------白芥子、半夏、细辛、陈皮。 化痰核---------夏枯草、贝母、瓦楞子。 泻肺水---------葶苈子、桑白皮、黑白丑、冬瓜皮。 八、大肠 补 温大肠---------同温脾胃药。 涩大肠---------赤石脂、诃子、乌梅、秦皮、肉豆蔻、莲肉、芡实、煅牡蛎、伏龙肝、米壳。 清肠热---------黄连、黄柏、黄芩、白头翁、败酱草、马齿苋、槐花、地榆、侧柏叶、连翘、大黄、芒硝、黑白丑。 涤肠实---------槟榔、厚朴、腹皮、枳壳、大黄、芒硝、黑白丑。 泻 润肠燥---------火麻仁、郁李仁、桃仁、杏仁、瓜蒌仁、肉苁蓉、当归、元参、麦冬、生地。 杀肠虫---------使君子、苦楝皮、雷丸、南瓜子、槟榔、鹤虱、榧子。  九、肾 滋肾阴----------熟地、龟板、阿胶、女贞子、旱莲草、元参、天冬、枸杞子、黄精、紫河车、山萸肉、怀牛膝、制首乌、桑寄生。 温肾阳----------鹿茸、附子、肉桂、仙茅、仙灵脾、补骨脂、巴戟天、肉苁蓉、狗脊、续断、沉香。 补 固肾精---------金樱子、桑螵蛸、莬丝子、芡实、莲须、五味子、龙骨、牡蛎、益智仁。 填肾精---------鹿茸、鹿角胶、紫河车、阿胶、龟板胶。 壮筋骨---------杜仲、续断、狗脊、怀牛膝 泻相火---------知母、黄柏、泽泻、丹皮、骨皮、元参。 十、膀胱 固膀胱--------龙骨、益智仁、鹿角霜、白果。 温膀胱--------茴香、肉桂、乌药、沉香、毕澄茄、山茱萸。 利水-----------茯苓、猪苓、泽泻、木通、滑石、防已、地肤子、车前子、通草、冬瓜皮。 泻通淋-----------萹蓄、瞿麦、海金沙、土茯苓、金钱草、木通、滑石、甘草梢、芒硝。 利湿热--------茵陈、栀子、地肤子、知母、黄柏、龙胆草、金钱草。 十一、三焦 补中虚：白术、山药、炙草、大枣。 补上虚：人参、黄芪、龙眼、桂心。 泻上火：连翘、黄芩、栀子、生地。 补下虚：附子、肉桂、地黄、枸杞子。 泻下火：黄柏、知亩、丹皮。 泻中火：石膏、石斛、青黛、龙胆草。
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