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心梗又称急性心肌梗死，它发病急、死亡率高，并有年轻化趋势。 我国每年新发心梗60万例，死亡率在三成以上。凤凰网前总编吴征、著名相声演员侯耀文等多位名人都因此病不幸离世。 心肌梗死的黄金治疗时间，大约是在三个小时之内。 患者发生心肌梗死之后，心肌细胞会慢慢死亡，如果在三个小时之内采取相应的方式来进行治疗，能够最大限度挽救患者生命。 然而，生活中很多人浪费了这段宝贵的时间，发病之后对信号不明确，犹豫不决的情况下，错过最佳治疗时机。 心梗难以察觉？你没注意到！5种现象“围绕”你，是心脏在求救1、不明原因的胸痛 胸痛是心梗最直接的一种表现形式，一般会在出现胸骨后和心前区，且通常在休息之后仍然没有消失，并且在这个过程中还可能出汗，烦躁不安，恐惧等。 若是这种情况是突发的，不明原因的，且在之后很长一段时间内，越来越频繁，疼痛得越来越严重，很有可能是心梗的前期征兆。 2、其他部位疼痛 很多心肌梗死患者的疼痛症状是从胸部开始，然后蔓延到肩部、手臂、肘部、背部、颈部、下颌部或腹部。 但有些患者可能没有胸痛，而仅有其他部位的疼痛，或者疼痛部位发生变化。例如下颌疼痛、牙痛和头痛等。 3、胸闷心悸 突然的心情落差大，且无缘无故的胸闷心悸，长时间精神萎靡，尤其在休息后依然觉得累这些情况也有可能是心梗的表现，需要及时的就诊查明原因。 4、焦虑失眠 从来没有失眠经历，或是没发生什么刺激、焦虑的事情，却毫无缘由地焦虑失眠时，可能是心梗信号。 这种失眠不是像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆地惊醒，思绪像万马奔腾或是涌现出无法解释的恐惧感。 5、心跳加剧 如果在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。 并且，常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。应警惕这可能是身体发出的心梗指示。 戒掉三种食物，心梗也会远一点1、过咸的食物 过咸的食物，含有很多的钠离子，摄入过多，血管壁的压力增大，血管的弹性下降，升血压的速度加快。 高盐食物，也会促使胆固醇升高，诱发动脉粥样硬化的生成，影响血液的循环和带血，突发疾病的几率增大。 2、过甜的食物 我们知道，甜的食物摄入增加，会提升血液中的血糖值，导致高血糖的发生，也长期的血糖升高，很容易破坏血管内膜，促进心脑血管疾病并发症。 甜食被称为是“餐桌上的定时炸弹”，一旦血液变粘稠，血液流的速度减慢，血管堵塞的风险增提升，血管内径变小，组织缺血，缺氧，形成心肌梗死。 3、过于油腻的食物 食物过于油腻，脂肪含量过高是造成血管堵塞的重要因素，我们吃脂肪，满足身体的基本需要，保证人体正常运转，但是如果摄入过多自然会有一些麻烦。 因为脂类长期累积，堆积于血管壁上，会增加血液的粘稠度，容易出现动脉血管斑块，斑块脱落就会形成心梗、脑梗等疾病。 养心脏，防心梗，吃一食，喝二水，做好三件事！
——香蕉 香蕉中含有丰富的钾离子和少量的钠离子。 钾离子具有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用，有助于维持人体内的钠钾平衡，并可协调心肌收缩、降低血压。 研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%的血压，起到预防心血管疾病的作用。 并且香蕉的果柄还有降低胆固醇的作用，平时可将50克香蕉果柄，洗净切片后用开水冲饮。
1、红甜菜茶水 红甜菜茶是用红甜菜的块根制成的，而红甜菜根既能改善血脂，又能调节血压，可使总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量显著降低。 每天喝上一两杯红甜菜茶，可以很好地改善血液和血管状态，并降低心血管疾病的危险。 2、黑樱莓茶水 流行病学资料表明，花青素的摄入，可降低心血管疾病的风险，包括心肌梗塞等重症疾病。 黑樱莓的特点就是富含花青素，其含量甚至高过蓝莓。经常用黑樱莓茶泡水喝，可有效防止主动脉和冠状动脉粥样硬化改变，并因此减少罹患心肌梗塞的风险。
1、不过劳 心脏是人体最怕累的器官，我们经常听说的猝死新闻，大多都是劳累过度所导致的“过劳死”。 过度劳累，会伤害心脏，容易诱发心肌梗死，更会导致心脏衰竭。 因为人在过度疲劳的状态下，身体会分泌大量的肾上腺素和去甲状腺素等，使血管痉挛，血压升高，心脏局部血液供应量减少，易诱发心血管疾病。
2、远烟酒 抽烟喝酒，不仅伤肝伤肺，还特别伤心。 抽烟后，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，可使心跳加快，血压升高。 并且，吸烟也是导致动脉粥样硬化的原因之一，容易形成血栓，增加7倍心梗风险。 而饮酒的危害与吸烟不相上下，目前饮酒是我国酒精性心肌病的首要原因，可直接毒害心肌。 3、动手脚 手掌上有心包经和心经通过，所以拍掌能充分激活心脏的保护神——心包经和心经，使经络畅通，心血充盈。
其次，我们的五脏六腑在手掌都有反射区，拍一次巴掌能均匀地刺激它们，等于是给自己的身体由里至外做了一次全方位的保养。 脚，是人体的第二心脏，适当活动脚掌，可起到“护心”作用。 通过刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区，还有助于改善一些冠心病人群的胃肠道不适等症状。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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