 进入老年生活，无论是从作息时间和饮食口味，无论从生理机能，还是心理因素，都发生了很大的变化，曾经对生活的热情和“奔头”，也在慢慢退化。尽管，我们不觉得自己“掉队”了，但是，不得不承认，我们大脑中的想法，与我们手脚的配合，确实已经慢了半拍儿。 步入老年后，应该在生活中，学会运用“减法”，卸掉不必要的负担和欲望，轻装前行。 如何在生活中，运用好“减法”呢？根据我自己的体会，应该从以下几个方面，为自己减负。 一、不要攀比，多“回头看”，方能知足者常乐。当下，每个人都在为“钱”奔忙着，来自于社会的各种压力也比较大。作为进入退休生活的老年朋友，自从工作岗位上退下来的那天开始，自然也就与社会的“交集”少了很多，社交圈子也越来越小。进入老年生活的轨道后，电话少了，没有了“应酬”，这是很自然的事情。俗话说；花无百日红，每个人都会有坐看夕阳的时候。  所以，进入老年了，没人搭理了，不能心生怨气。有不少曾经的老同志，从岗位上退下来，看啥都不顺眼，看谁都觉得对不起自己，如此心态，只能是自寻“烦恼”，得不偿失。另外，个别老年朋友。看着别人又是开车自驾游，又是住着大房子，兜里的钞票花不完，天天觉得自己这辈子“白活了”。其实，想想看，天下之事，本就没有可比性，何必自己“挤兑”自己呢。如果想不开，就多回头看看我们曾经生活的那个年代，穿着带补丁的衣服，都很知足，眼下这点事，还用去攀比，自找心烦吗。  我有个老姐姐，总是觉得自己干了一辈子，和她的同学相比，自己没攒下多少钱，也没有像别的父母那样，给子女留下大笔的财产。可是，老姐姐的两个孩子都很孝顺，并且，两个孩子在平凡的工作岗位上，干得十分出色。 天下本就没有十全十美的事儿，我的老姐姐，这辈子没啥“遗憾”的  二、面对身体出现的各种“病症”，不要自己吓唬自己，坦然面对就好。人的身体宛如一辆长途行驶的车子，颠颠簸簸了几十年，什么样的“路况”都遇到过，大半辈子的风雨兼程，难免身体上哪个“零件”出现问题。所以，有了病症，不能自己吓唬自己。很多癌症患者，明明还有一段“人生的风景”可以欣赏，但是，知道自己得了“癌症”，心里防线，崩溃了，还没等病魔出手，自己便被“吓”得提前“下车”了。  俗话说：富贵在天，生死有命。“病魔”真的找上门来，躲也躲不过。 我有个“连襟”在北京工作，今年60多岁了，前几年，在北京某医院检查时，发现肝部长了肿瘤，病理结果出来后，确定为肝癌中期。他得知病情后，非但没有“悲天悯地”，却是积极乐观地接受了介入手术。 手术后，天天在广场唱歌，去湖边钓鱼。去年疫情期间，自己还上“抖音”表演才艺。当时医生说，按照他的术后情况，生存3年没有问题。目前，五年都过去了，我“连襟”的身体，依然“棒棒”的。 所以，进入60岁之后，面对身体的“大修”和“保养”，要坦然面对。  三、放下不该操心的事，一切顺其自然。进入到老年生活后，我们便从社会的“主流”中，退了出来。所以，除了我们丰富的人生经验之外，在观念和生活理念上，对孩子们已经没有了太多的指导意义。原来我们常说的“代沟”，现在已经不仅仅是“代沟”那么简单了。 信息化、数字化的快速发展，生活理念和生活方式的“革命性”变化，决定了我们给出的建议，孩子们除了口头上的答应之外，还会有多少可以采纳的。 面对这样的现实，我们作父母的，只要管好自己就足够了，孩子的事，一是我们管不了，二是即便管了，孩子们也不会“听”。索性，不参与，少参与，顺其自然，最好。  我有个外甥在电视台工作，前几年，在他们茶余饭后闲聊的时候，我还能插上几句话 。去年春节，孩子们在一起聊天，他们之间谈论的事情，我已经听不懂了。所以，我们作为50年代60年代以后的这批老人，就顺其自然吧，这样，彼此都轻松。  四、进入老年，不要过度节约和节俭，有钱没钱，都将面对晚年。人到了老年，无论年轻的时候如何洒脱，进入老年生活的节奏后，消费观念都会发生了天翻地覆的变化。去市场，买东西“嫌贵”，很多正常消费，都舍不得，总觉得能省点就省点，凑点钱，就存到银行里。 我有个老邻居，夫妻两个人都快70岁了，老两口退休工资加起来每个月5000多块钱，虽然不算多，但是在二线不太发达的城市里边，生活也还是过得去的。 但是，老两口儿生活特别节俭，每天除了土豆白菜，就是应季的蔬菜，买米买油，都要算好哪天超市特价，为了10枚赠送的鸡蛋，整整排队一个上午。人到老年，代谢机能和细胞再生能力都老化了，如果正常的营养都跟不上，哪来的免疫力呢。 进入老年，已经奉献了一辈子，儿女的“孝顺”和感恩，根本不是用留下多少财产，作为衡量标准的。  五、房子要越住越小，心胸要越来越宽。进入老年，不要羡慕别人的房子有多大。房子再大，我们只需三尺床榻，何必要求，门前有河， 屋后有山的豪宅呢。 现在，有多少能和儿女住在一起的老年人。即便别墅再大，儿女也是不愿意和父母住在一起的。老年人，小房子便于打扫，试想，两个老人住在空旷的“豪宅”里，不感觉清冷和孤单吗？如果，最后剩下一个人的时候，“豪宅”的景象，更是不敢设想。 人老了，对于居住的房子，一定要做减法，只要自己觉得合适，天地自然宽。  六、要自己找乐，把生死看淡。人到了老年，不要惧怕死亡。纵观人世间，哪有长生不老的“神仙”。即便是权倾天下的帝王将相，也难逃一死。 所以，人到了老年，更不要惧怕死亡。只要活好每一天，不愧对他人，生命的航程，提前到站，还是延迟进港，一切随缘。  |
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