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大家好！最近有读者留言，时间短，如果来调理。 近来不少患者咨询说时间短，腰酸，浑身疲乏无力，想问问我该怎么来恢复？分析后发现很多都是由于肾亏过度引起的，为什么会肾亏呢？这主要有两个原因，一个是生成不足，一个是消耗过多。  生成不足，主要是由于先天不足，还有就是脾胃功能差、运化的水谷精微不足以生成气血。而消耗过度则主要有这几个原因：首先是过度的用手，或者过度的房事，这个时候，其次则是过度的劳累暗耗气血，还有就是你频繁长时间的熬夜等都会造成你的肾亏。 接下来给大家分享其中一位患者的情况：这位患者来找我说现在明显感觉到自己近来不行，进程缩短了很多，还特别疲倦，浑身没劲，平时总是懒得动，上个两、三层楼都会气短气喘，出半身汗。  经过仔细询问过后，了解到他平时腰腿特别酸、尤其是膝关节那里，有时候小腿还会出现轻微的水肿，眼睛周围有时候也会水肿，夜尿频、小便无力，做什么都提不起精神，动不动就出一身的汗，睡眠也不太好，看他的面色发白，看起来无精打采的，又看他舌苔薄白，脉沉细。 综合分析是肾亏气虚，固涩不利引起的。肾主封藏，主生殖，主纳气，平时的时候精气被封藏在体内，在当肾亏的时候，肾气也就会不足，肾气有固涩的作用，固涩不利，就会影响功能。这个时候适宜去温肾填精，益气固泄。  给他用，枸杞子，桑椹，侼灵参，覆盆子，肉苁蓉。 方中的、枸杞子、桑椹、可以补肾滋阴益肾、覆盆子、收敛固泄、加上肉苁蓉、侼灵参温肾壮阳。  尤其是方剂中的一味草药（bo）侼灵参起到至关性的作用，有文献记载，隶属于五加科草本植物，其属性温、可入肝肾二经，不仅含有丰富的植物醇锌、锰等元素，具有益肾助阳之效，不仅能轻松补阳气，还能对于前列腺方面有着很好的建树。 除此外，平时也应当注意调养脾肾，不要太过劳累，节制伤肾行为，规律生活，清淡饮食，还可以常按摩这几个穴位帮助恢复：气海穴补益元气；膻中穴益肺气；足三里不但可以补脾胃之气，还能补元气。 |
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