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结婚生子后，女生就跟“美”绝缘了？肯定逃不掉身材走形、面容憔悴，沦为黄脸婆的命运？！ 如今，越来越多形象靓丽、身材窈窕的辣妈们，正在用亲身实例，粉碎这样老旧、负面的想法观念。就比如今天我们要给大家介绍的这位95年出生、来自江苏常州的小姐姐—陈艳（微博名@陈艳Olivia）。    五官精致甜美，身材凹凸有致，浑身元气满满…第一眼看到陈艳，几乎没有人会把她跟“两个孩子的妈”联系到一起吧！    年纪轻轻，就得照顾两个孩子，难度可想而知…但与此同时，陈艳还得兼顾自己的事业。虽然才26岁，但她已经拥有了属于自己的健身工作室—OV Fitness Studio，还是一个粉丝量超过200万的人气健身博主！ 把家庭孩子，和事业都打理得紧紧有条，还能练出这一身匀称紧实的肌肉，堪称完美的身材…这背后所付出的汗水，强大的毅力不言而喻，也不禁让人对她刮目相看！     但实际上5-6年前，刚生完二胎的陈艳，曾一度为身材问题所困，还因为不健康的极端减肥方式，一度跌入人生低谷！  那时候，陈艳的工作是拉丁舞老师。为了尽快恢复身材、回到岗位，她不顾身体健康、只想变瘦。 身高1.65m的她，把80斤当作目标体重；各种吃减肥药、狂练有氧、一天只吃一个苹果…最后她确实瘦了，但回到舞蹈房后，发现自己连最基本的脚位都站不稳，更为此丢了工作…这样血淋淋的教训，让陈艳真正意识到盲目减肥的危害，最终转战健身房！ 刚开始，陈艳的健身之路磕磕绊绊，非常不顺利。由于对训练一无所知，她便请来了私教辅导。但早些年教练水平有限，无法真正制定出符合她的训练方案，进步很慢不说，甚至练得体态走形、膝盖伤痛… 一怒之下，陈艳索性开始亲自学习、研究健身知识，当自己的教练。由于具备舞蹈基础，她很快就能融会贯通，找出问题所在，对训练方式进行调整、精进！ 学习积累、汗水付出，科学合理的训练+均衡营养的三餐，让陈艳逐渐看到了身材的积极变化，从纤瘦松弛到饱满有型！ 清晰的马甲线、圆润的蜜桃臀、力量感满满的香肩美背…如今的她真正明白了“体重≠身材”这个道理！ 比起当初追求80斤的骨感身材，如今的陈艳对自己105斤左右的曲线体态非常满意，根本不会去刻意纠结体重秤上的数值！ 除了身材练得好，小巧紧致的身体还蕴藏着强大的能量。大负重的硬拉，游刃有余的引体向上，尝试练习高难度的悬空俯卧撑，踢腿动作更是又酷又飒！ 父母是孩子最好的老师，在陈艳身边耳濡目染，两个小家伙也特别热爱运动，陪着妈妈一起健身，充当妈妈的负重。不仅强身健体，还有益于促进母子感情！ 在成功练好身材后，陈艳的自信心倍增，她开始积极报名参加各类健美比基尼赛事，甚至走出国门，在世界舞台上展示亚洲女性力量、健美的身材！ 与此同时，随着在业界积累名声口碑，她还开起了属于自己的工作室，通过过硬的专业能力，与辛勤经营，收获了大量忠实学员！ 相信有这么一位身材颜值在线的小姐姐当教练，也几乎没有人能拒绝吧！ 而在工作家庭之外，陈艳也会给自己留出一部分时间，去完成想做的事情——度假潜水、玩机车…偶尔肆意洒脱一回！ 最后通过陈艳的身材蜕变，也希望更多人能真正了解：节食减肥，永远无法给你好身材；只有培养积极运动、健康饮食的好习惯，才可以！要想掌控自己的人生，先从积极运动、管理身材做起吧！毕竟身体是革命的本钱，要是没有健康强壮的身体，又何谈家庭美满、事业成功呢？ |
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来自： WHJIAN2010 > 《健身文体》
