慌忙中带着安详,高考势不可挡的向我们走来!下下周就要走进考场! 不管你此时是面色凝重呼吸困难、焦躁不安失眠多梦还是放飞自我佛系人生,都请你再最后挣扎一下! 没准手一抖,就碰见原题了呢! 高考倒计时9天 为帮助各位勇士适时调整生理、心理,小帮特别准备了——考前一周“每日重点”规划建议。助你6月花开,蝴蝶自来! 少年,放下你手中的“偏难怪”! 只要你在前期的三轮复习中没有偷懒、按部就班,那么你已经完全掌握了高考所需的所有知识、方法与技巧。此时还盯着难题不放便只剩下一个作用——增加心理负担。 在这个阶段,小帮建议三步走: 1. 过错题 拿出你的错题本,将题目与知识点逐一对应: 完全掌握的,pass
完全没掌握的,放弃 还有一点没想通的,重点 想通了但不能熟练运用的,练习 2. 过重点 确认自己已经熟练掌握老师再三强调的重点、必考点、易错点,能够利用这些知识点解决基础以及中等难度的试题。 3. 过素材 这段时间是积累素材的好时机,一方面可以丰富素材库,时刻准备着为作文添砖加瓦;一方面又能在一定程度上缓解复习压力与考试焦虑。但要注意时间把控,若是沉浸其中一发不可收拾,便是厚此薄彼了。 高考考察的是知识,也是思维。在这里,思维又分为两个维度:一为本学科的思维逻辑;二为学科间的思维转换。 从学科维度,要求我们对学科整体知识框架与逻辑顺序有清晰的认识。而梳理逻辑最好的办法就是——默写知识导图,由此可以清晰的知道自己的遗漏部分。
从跨学科角度,六大学科在2-3天内集中考察,要求考生能够快速实现思维转换,在高度紧张的状态下实现下一门课程的敏捷调度。 有意训练自己的思维转换速度,让思维和情绪能够在短时间内完全丢开对这门课的全部印象,全面转入对后一门课程的思考,便能够更好的适应考试。
高考倒计时一周,谁能戒骄戒躁,谁的一只脚已经踏进大学的大门。 不去在意或远或近的未来,你会平静得多。你得到的或好或坏的结果,不过都是现在努力程度的缩影。知识不进脑子的时候,品品下面几句看似很俗的话: “上帝明目张胆地不公平,但凡人保留偏执的权利。”你若盛开,蝴蝶自来。祝愿大家都能成为自己的英雄!
不少学校会选择在这一天开始给考生放假。采取考生居家复习,老师在校答疑的形式,给考生留出自由复习时间。 恨不得一个月都不着家的高三学子突然回归家庭,家长也不可避免的开始紧张。考生、家长之间的关系显得尤为重要。 家长要保持情绪稳定,不稳定的情绪可能暗示并感染考生。同时,家长也不要天天将高考挂在嘴边,也无需每日强调——你不要太紧张。尽管这看起来像是安慰,但实则很容易起到反作用。 一切顺其自然,无需过高的目标,不必过分计较模考的成绩,不要问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题。 在高考期间,有些考生认为家长的陪伴可以给自己安全感、消除紧张;但有些孩子独立性强,家长的陪同反倒让孩子更压抑。总之,关于陪考问题,家长要和孩子共同商议,尊重孩子的意见。 此时,焦虑极易找上门来。而焦虑的心态,极易导致做题频现失误,越错越急,越急越错。 其实,这些都与长时间的精神紧绷有关,是正常现象。要改变这些状况,可以从作息时间上调整。睡眠状况直接影响着身体状态,有些考生由于过分紧张导致生物钟紊乱失眠,这里提出一些应对措施: 第一:不要总想着高考出现“万一”怎么办,不要对自己提出不切实际的要求,保持乐观心态; 第二:不要开“夜车”、不要刻意提前或延迟入睡时间。根据自己的情况摸索多长时间的睡眠可以保证最充沛的经历,保证生物钟正常工作; 第三:尽可能不要依赖药物,安眠类药物或多或少会影响神经系统,可以用白噪音辅助入睡,热水泡脚、头部按摩也可以缓解压力,睡前不要过度饮水。 第四:不要感冒。吃药七天痊愈,不吃药一周痊愈的小毛病,十分影响心情。 从考试节奏看,建议预留两套真题或质量较高的模拟卷进行全真模拟。严格按照考试时间、考试科目安排进行,提前适应考试节奏与逻辑转换。 从生活节奏看,可以开始完全按照高考作息调整。预留早餐时间,并在考前一个半小时左右用餐完毕。不要吃得过饱,毕竟血液顾得上胃就顾不上脑袋。到考场时间不宜过早或过晚。过早,考场外干扰因素过多;过晚,后果难以预计。午饭后稍微活动一下再休息,半小时即可。 从复习节奏看,考前可以适当封闭自己,避免与同学、老师交谈,以免产生对比,导致急火攻心打乱复习节奏,影响考试状态。 特别注意:考生必须明晰所在城市考点安排。因疫情影响,部分考点要求提前60分钟到场,并对是否佩戴口罩提出明确要求。 高考文具由考点统一发放并回收,不得使用自带文具,不得将发放文具带离考场。但高考所需证件,特别是身份证、准考证等需统一放置于透明塑料袋中。 应对疫情的特殊物品,口罩、酒精等。根据各地具体安排,务必提前准备。如有特殊情况,一定上报,以免影响进考场。 确定高考当天要穿的衣服,并单独放置,别到了7日早晨,因为挑选衣服而耽误时间。因“无声入场”要求,建议穿着棉质服装,透气吸汗亲肤。 不要存在侥幸心理,不要夹带草稿纸,不要妄想携带通讯工具。高考作弊,重则触刑! 确定出行方式。乘坐公共交通,提前规划路线;选择私家车,提前摸清交通管制范围;不建议选择出租车或滴滴,避免因前方还有99位在等待当场崩溃;不建议骑自行车/电动车,摔倒了咋整! 确定耗时。严格计算所需时间并留出富裕,提前出门。 确定考场位置。首先,别走错了考场;其次,找到所在教室,精确到位置,避免考试时为寻找教室浪费时间。 特别提醒:一旦发生意外,找警察!!! 这一天与以往的每一天没什么不同。不要嗨,考前夜不是单身趴!不要放肆! 你可以选择简单的回顾重点,做两道题保持手感;你也可以选择放下所有复习资料,给自己一个喘息的机会。但要注意的是,丢下课本不代表你就可以沉浸在小说电视或峡谷,毕竟知识装进脑子很难,但把知识逐出脑子再容易不过。 检查相关证件是否完备;注意天气预报,提前做好准备。你可能会失眠,不过没有关系。明天是十几年磨一剑的时刻,身体处于应激状态,哪怕你睁眼到天亮,也能保持灵台清明。 但还是愿你,一夜无梦。 没想到吧,我还在~ 起床后不要再看书,不要匆匆忙忙吃早饭,不要着急忙慌出门,千万带好证件。若实在想看,可以看看古诗文默写,毕竟能遇到原题的,也只有它了。 考场“三不”:会做的题目不丢分,简单的题目不轻敌,题干条件不遗漏。 考场“三过”:有思路但卡住的题目绕过,压根没思路的题目放过,留着时间进行回过。 考场终极秘诀:考一科,丢一科,忘一科。 不要着急讨论,不要急着找答案,不要提前失落,更不要现在就放弃。考试还没结束,就都不是终局。 综合科目攻坚战,坚持五个“一定”:时间分配一定合理,字迹书写一定清晰,符号公式一定规范。英语考试一定要仔细听听力,一定不要忘记涂卡! 高考加油
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