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进化妈：爱运动、做家务、敢做主的孩子，长大后才不会吃亏。 作者：勤一一 来源：爸妈进化论原创 父母之爱子，则为之计深远。 生活中，我们往往舍不得孩子辛苦、担心孩子吃亏、对孩子百般呵护照顾，殊不知，父母教会孩子这3件事，孩子长大后才不会吃亏。 爱运动： 运动带给孩子自信和勇气 在网上看到两则新闻： 淮安一个10岁男孩，小小年纪患上了重度脂肪肝。因为他不爱运动，腹部脂肪厚达10公分，体重是健康孩子的5倍。 安徽一名15岁男孩腰疼、坐立困难，去医院检查，发现他竟得了腰椎间盘突出，需要手术治疗。原来他因为学习任务重，总是在书桌前一坐就是大半天。 本该如朝阳般的青少年，却因为不运动，让年轻的身体饱受病痛折磨，真是令人痛心。 青少年研究中心研究表明：超过6成的中小学生每天体育运动时间不超过1小时，甚至有超过三分之一的孩子不运动。 日常生活中，我们对孩子说的最多的就是“学习最重要，成绩最重要”，甚至为了学习牺牲运动、玩耍的时间，却很少告诉他们“身体才是一切革命的本钱。” 有句话说得好：健康是前面的1，其他的都是后面的0；失去了健康，再多的0都毫无意义。 弱不禁风的身体，撑不起孩子的未来。 生命在于运动，孩子多运动，身体才能有活力；身体有活力，孩子的学习精力才能生生不息。 一位清华学霸分享过一段自己的亲身经历。 高二的时候学习压力很大，除了每天睡觉、吃饭、上厕所之外，她几乎都坐在书桌前学习。 但是，她越是想拼尽全力地努力，就越是力不从心，整个人都非常疲惫。 一轮大复习过后，她不但没有进步，反而有些退步，整个人非常疲惫，情绪也很焦躁。 父亲发现她状态不佳，于是就逼着她、陪着她每天早晨跑步一小时。 坚持一个月后，她发现自己内心平静了很多，焦虑的情绪渐渐释放了，学习时的专注力和记忆力都比之前好了。 后来，她一直坚持每天跑步。尤其是参加工作以后，每当压力大或是遇到难题时，她就喜欢自己一个人出去跑几圈。 正是运动带给她的信心和力量，让她一次次克服困难，战胜自己，考上清华，最后进入到世界500强企业，成为了一名生活的强者。 牛津大学所设立的罗德奖学金有四项考核标准，其中一个就是：喜爱体育，最好有运动成就。 因为学校认为：爱运动的孩子往往具有优秀的心智，是值得培养的未来领袖。 明智的父母懂得教会孩子“爱运动”，多运动不仅不会影响孩子的学习，反而可以强健孩子的身体、缓解学习的压力、塑造更健康的人格。 做家务： 从小做家务更容易获得成功和幸福 女儿三四岁的时候，有一次队友在刷马桶。 女儿看到觉得好玩儿，就凑过去也想上手用刷子刷一刷。 队友立马义正言辞地拒绝：我女儿可不能干这粗活！哪怕是以后嫁人了，这种家务活咱也不干。 想到女儿要做家务，老父亲心疼得脸皱成一团，眼泪在眼眶里闪闪发光；女儿则一脸懵呆，眼神里透露着对马桶刷的无比好奇。 我不禁好气又好笑。 生活中，我们似乎形成了这样概念：做家务就是为了服务家庭，如果女孩服务家庭得不到回报，那就是消耗自己的生命。 简而言之：做家务就吃亏了。 其实，我们往往从一开始搞错了一个因果关系： 并不是你会做家务，就意味着你在家庭中就天然要承担更多家务；表面上看起来是做家务，其实我们说的是爱的能力。 有研究证明：会做家务的人更加幸福。 从情感方面看，让婚姻维持下去的最关键的一点是，双方在各种生活细节中的舒服；会做家务的人，会令对方觉得更加舒服，进而婚姻家庭更加和谐，自己也更容易感受到幸福。 从责任方面说，家务是每个家庭成员都要承担的，我们应该帮助孩子准备好做家务的能力。 从儿童认知发展来看，做家务绝对是有百利而无一害的。 首先，从小做家务，锻炼大脑。 举个最简单的例子，让孩子帮忙打鸡蛋： 在这个过程中，孩子需要短期记忆能力，记住我们演示的步骤；接下来，肯定会遇到失败，这时就需要进行错误监控，对比自己做的和父母演示之间的差别；然后，需要调整计划。 这种最简单的家务活动，对于小朋友来说，其实都是系统的对大脑执行能力的锻炼，简单又免费，却和早教班有一样的效果，何乐而不为呢？ 其次，从小做家务，今后职业更成功。 哈佛大学曾经做过一个历史上迄今为止最长的人类纵向研究，叫做“哈佛格兰特研究”： 通过跟踪哈佛毕业生和贫困家庭的男孩长达76年，去试图找到一个答案：那些成年后幸福有成就的人有哪些共性？ 研究发现：我们所期待的孩子成功，并不是来自于很早就学会多少单词、参加多少辅导班等等，而是来自于“让他们从小做那些看似琐碎甚至没用的事情，而且越早开始越好”。 而这样的琐事，最简单的就是做家务。 我们不难发现，那些在职场成功的人，都有一种“卷起袖子踏实肯干”的思维和能力。 最后，从小做家务，更容易获得幸福。 肚子饿了，自己会煮美味的饭；哪怕房间再小，也可以将它收拾得整洁而有情趣。 做家务是最简单也是最直观能让孩子看到：我通过自己的努力来“创造”出我想要的生活。 一个人也能将日子过得有滋有味，这是最关键的生活底气，才是让自己幸福的根本能力。
自我选择、自我负责才能活得舒服自在 心理漫画师徐慢慢曾分享过一个案例： 一年级的图画课上，老师让我们给小人画上衣服。 我全情投入地“龙飞凤舞”，把我喜欢的样式、图案和颜色都涂抹在画纸上。 结果，我没等来老师的表扬，反而挨了一顿狠狠地骂： 哪有长这样的衣服啊？你看看别人画的，再看看你自己的，这画的什么四不像？ 生活中，我们总是害怕孩子出错，希望孩子得到最好的东西因而不停地指导他们，甚至替他们做选择。 殊不知，父母的这种行为，会压制孩子的“自主性”，严重的甚至会使孩子变成“空心人”。 朋友小米有选择恐惧症。 搬新家装修好房子，她刷了上百篇帖子和攻略，却迟迟没有动工，因为有人说日式风格好，有人说中式宜居； 和朋友逛街买衣服，几十个品牌款式都挑花眼了，还是拿不定主意…… 每每看到她如此纠结，我深有感触，不得不说，这种“无法自己拿主意”的时刻，似乎越来越多了。 不知道从哪一天起，我们开始学会看向他人。 小到衣服款式，大到学业工作，我们都下意识会参考别人的选择，跟随别人的脚步。 生活不出错，却也很难快乐起来。 我们的“自主性”，似乎正在日渐消失，我们无法决定自己的生活，表达自己的喜好。 其实，每个人都有“自主性”，选择自己的喜好，表达自己的感受，过自己说了算的生活，这是我们的本能。 只是在后来的成长过程中，我们的自主性被一点点压抑、破坏掉了。 自主性被压抑太久，人会忽视自己的真实感受，忘记自己真正需要什么；自己的焦虑和开心，常常被别人左右。 相信父母都希望孩子活得舒服自在，而不是拘谨焦虑。那么，请坦然地接受孩子的“与众不同”。 穿什么颜色的衣服，结交什么样的朋友，读哪一类的书，从事什么职业，选择什么样的另一半…… 请把人生的选择权交还给孩子，这种“自我选择、自我负责”的人生，不一定是最好的，但一定值得一过。 父母教育孩子的初衷，是希望孩子能拥有健康的身体、幸福的能力、舒服的生活，能够扛得住人生路上的风雨，能够接得住生活的变化，从容地过好这一生。 爱运动、做家务、敢做主的孩子，长大后才不会吃亏。 这是孩子对抗未来风雨的最大胜券，也是父母送给孩子最实用的礼物。
作者简介：勤一一，富书专栏作者，富书素材营学员，二胎职场妈妈，岁至中年，心怀温暖，愿以文字梳理思路，柔软现实，治愈你我，文章首发公众号：爸妈进化论（ID：bmjhlc），本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究，富书2018重磅推出新书《好好生活》 |
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