小米有“代参汤”之美称,熬粥营养价值丰富。 1、小米+桂圆——健脾养胃,促进睡眠 2、小米+枸杞——滋阴养血,调养虚寒 3、小米+红枣——养胃、补气血 4、小米+红薯——补中和血、通便; 5、小米+鸡蛋——养心安神、补充体力 6、小米+莲子+山药——小儿脾虚积食 7、小米+绿豆——健胃除湿,和胃安眠 8、小米+南瓜——安心养神,滋阴养颜 9、小米+陈皮——和胃理气,助消化 10、小米+百合——健脾养胃,补血安眠 五谷杂粮是调养精、气、神的精华,而小米补元气,是最天然、最纯真的药物。 你记住了吗? |
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