更好的自己

​今天武汉天气晴朗，健身房的人不多，可能是比较适合游玩，大家都去亲近大自然了。坚持身材管理＋持续知识补给＋自律＝更好的自己 ​​​ 。

无论你是做有氧锻炼，力量训练，还是提高平衡功能和灵活性都无关紧要。所有类型的锻炼中都能从中获得益处，让人更幸福。

 运动对健康的影响已被广泛研究研究。研究揭示了能强壮与长寿、营养、情感和自尊等领域之间的有益联系，所有这些都以各种方式影响整体幸福感。

不敢奢求有锦鲤般的运气，但求一切顺利，长路漫漫，未来可期