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摩丹田秘法:此法固精,充分刺激性腺,让丹田发热,使人体机能旺盛,强身健体!

2021-05-31  桥湾居士...

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仰卧,先将双手搓热(生物电产生),双手心接触皮肉,以左手中指(或食指、中指、无名指三指同时)点住会阴穴,力度适中,以右手顺时针摩丹田81圈,然后左右换手,逆时针摩丹田81圈,为一遍,可根据自己体力及时间,自行调整遍数一般1-3遍即可。摩丹田时可略闭眼,意随手转。坚持按摩小腹丹田能充分刺激性腺,使之分泌旺盛。
诀曰:

右手摩脐下,左手点海底。

念在金鼎中,不丢又不弃。

圈行八十一,丹炉真火起。

左右手互换,窍同法不异。

具体可以这样练:

在温暖的房间内,脱去腹部衣服,仰卧在床,全身放松,平心静气,搓热双手接触皮肉,以左手中指点住会阴穴,力度适中,以右手摩丹田顺时针81圈,然后换手右手中指点会阴,左手摩丹田逆时针81圈,此为一遍,功法就这么简单,每次练习2遍—5遍即可。

此法固精,充分刺激性腺,使人体机能旺盛,强身健体,达到丹田发热。练1至3个月,中气倍增,自觉气力足、有精神,说话声音洪亮,此法适用于中气不足者及胃肠病患者锻炼。

在道门内部之中的养生法中,非常重视“坎中火发”,就是丹田生热,但古人多是靠静坐来达到这一效果,然而功效较慢,摩丹田就能迅速做到“坎中火发”,摩丹田的同时点按会阴穴,能充分刺激性腺,使人体机能旺盛,生精而又固精。此为养命秘法,练习一个月后将自感精力充沛,睡眠改善,饮食改善,思维清晰敏捷,一年可达精足、气盛、神旺,精气充盈。多做两手搓热暖丹田,摩腹法就是围绕着肚脐转圈比较推摩,先左手顺时针三十六圈,后右手逆时针三十六圈,此法可以补五脏,助水谷运化。

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