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养生先养胃。中医认为，胃气决定寿命，脾胃为后天之本。脾胃位于中焦与肝心肺肾关系都非常密切，脾胃属土居中焦，它为气血生化之源，人体的心、肝、脾、肺、肾、气血都靠脾胃的化生而得到滋养。#5.29关注肠健康# 胃部看似包容万物，但其实也是最为娇弱的器官，如今人们由于不良的饮食和生活习惯而受胃病的困扰，常常有食欲不振、腹痛腹泻等不适，因此养胃变得尤为的重要，而中医可以说是比较温和且理想的养胃方式。 那么，中医在养胃上有哪些名方呢？#肠胃营救计划# 一、精神疗法 中医讲究“形神合一“，认为情志的变化和脾胃的健康有密切的关系，思虑过度、脾气郁结都会影响脾胃的正常功能，长期如此便会损伤胃部健康而引发胃疾。情志平稳则可以促使阴阳平衡，气血调和则有利于胃部健康。 二、饮食疗法 饮食节制，定时定量，宜多吃青菜、水果、豆类制品、粗粮、豆油、菜油等，有利于脾胃和健。 三、药材疗法 中药材可以说是中医灵魂。早在宋代的《济生方》中便有 记载有一种汤饮可以止腹泻，去腹痛，名曰“四磨饮”。到了明朝，此方才得以成见在《痘疹金镜录》中，以木香、枳壳、槟榔、乌药入药，取名四磨汤。此四种药材具有行气止痛，健脾消食、理气宽中，行滞消胀的作用，对于腹痛腹泻、消化不良、便秘腹胀等均有良好的调理作用。传承千年演变至今，便是四磨汤口服液，作为复合型肠胃动力中药，可以调节消化液分泌，改善消化液分泌，便秘、腹泻均可用。 #肠胃调理经典名方# 四、针灸疗法 针灸能促进胃肠蠕动，可每天灸足三里及中脘穴，亦可针刺足三里，有显著的养胃功效。 五、推拿疗法 推拿腹部，每天早晚两次，两手相叠于腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次，可促进胃肠蠕动，改善免疫功能，养胃作用显著，能治病防病。  |
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