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卵巢是女性非常重要的生殖器官，她维持着人体激素的正常调节。女性其他器官运转离不开卵巢的作用。卵巢就像一个容器，产生的卵泡是有限的，卵泡的数量减少意味着卵巢功能储备不足，对女性的影响非常大。因此，平时要多注意保养卵巢，卵巢出现问题及时医治。  1. 卵巢功能储备不足的基本症状 卵巢功能储备不足，就是卵泡数量减少、卵细胞数量减少。因此，卵巢储备不足会导致卵巢分泌的雌激素和孕激素不足。这两种激素不足，会导致其它器官受到影响、月经异常、女性孕育困难。很多女性因此会心情烦躁、失眠多梦，身体体质大不如前。 2. 卵巢功能储备不足的影响 卵巢功能储备不足，对女性身体影响很大。第一，卵巢功能储备不足导致卵细胞数量不足、孕激素雌激素不足，影响到女性备孕和怀孕，自然孕育比较困难;第二，激素分泌不足会影响到生殖器官的正常运转，影响到生殖器官的健康，甚至会导致早衰;第三，会影响到女性身体全身的新陈代谢和健康，导致女性皮肤变差，提前进入更年期。 3. 如何治疗卵巢功能储备不足 第一， 女性应该注意休息不要熬夜，每天晚上八点之后，人体就会进行内分泌调节，熬夜会影响内分泌正常调节，健康的作息会让内分泌正常，增强人体免疫力; 第二， 女性应该注意锻炼身体，不要求练出多强健的肌肉，但求身体强健，强健的身体能让人体免疫力提高，促进人体新陈代谢，维持人体激素正常运转，让身体不容易被病菌侵害; 第三， 女性应该注意饮食调理，平时多吃一些含有天然激素的食物，比如黄豆、豆腐、豆浆、黑豆等，可以调节女性体内的激素，预防卵巢储备不足。 第四， 卵巢功能储备不足、激素水平下降、卵细胞数量减少的情况比较严重，应该及时去医院检查，积极配合医生治疗。 4. 保养卵巢的好处 保养卵巢会让女性激素分泌正常，延缓女性衰老，使女性的皮肤细腻光滑没有皱纹;保护女性生殖器官的健康，保护女性的孕育能力;促进全身器官的内分泌调节和健康;维持女性的情绪愉悦稳定。 补卵巢的食物有哪些？ 卵巢是女性生产激素的摇篮，是女性重要的生殖器官，因此保养卵巢，也是保护女性的身心健康。 卵巢是女性非常重要的生殖器官，不仅能分泌性激素，还能提供卵细胞，卵巢功能的好坏，关系着女性身体健康，以及女性的孕育能力。因此，女性应该有意识地保养卵巢，预防卵巢出现问题或是早衰，提高卵巢的能力。最常见的卵巢保养方式是食补，多吃对卵巢有益的食物，可以强健卵巢的功能，以下是补卵巢最有用的15种食物。  1. 胡萝卜 胡萝卜富含丰富的维生素，经常吃可以提高细胞的生殖能力，补充人体所需要的维生素，能够帮助身体抗氧化，预防女性患上卵巢癌、宫颈癌、盆腔癌等妇科恶疾，根据医学研究得知，女性经常吃胡萝卜，可以强健卵巢，提高卵细胞的质量和女性的受孕能力。 2. 野葛根 根据医学专家研究得知，野葛根富含丰富的异黄酮，女性食用适量的野葛根，可以暂时替代雌激素，帮助卵巢调理激素，改善雌激素分泌的水平，提高卵巢的能力。 3. 蜂王浆 蜂王浆是非常适合女性食用的保健品，买的时候最好买添加剂较少的天然蜂王浆制品，这种营养比较丰富，且没什么副作用。蜂王浆的主要作用是补充雌激素，它健康无害，比人工合成的激素类药物更好，不会伤害到卵巢，有助于保养卵巢。 4. 百合 百合是一种比较受欢迎的花，有的百合可以食用，对卵巢的作用很大，古代的中医便证明了百合的作用，能够调节女性体内的雌激素，延缓女性衰老，抑制卵巢出现囊肿，能够维持卵巢的健康状态。最好的食用方法是百合搭配茯苓，能有效的滋补女性的卵巢，防止卵巢早衰。 5. 黄瓜 黄瓜清脆爽口，含有丰富的维生素和水分，夏天饭桌上的“常客”，不仅能炒菜，还能生吃，有清热解渴的好处，女性适量吃黄瓜，还能促进新陈代谢，有利于卵巢的保养。 6. 苹果 苹果含有丰富的维生素和类黄酮，既能补充女性所需的维生素，还能摄入苹果中的类黄酮帮助身体抗氧化，降低胆固醇，每天一个苹果不仅延缓衰老，还能保养卵巢。 7. 山楂 山楂中含有大量的维生素、柠檬酸、山楂酸、脂肪分解酸等，适量食用一些山楂果，可以帮助身体扩张血管，促进血液循环，调节血压和血脂，维持身体和卵巢的健康。但是山楂属于寒凉食物，女性食用不能过量，不能直接空腹食用，生病和月经期间禁止食用。 8. 火龙果 火龙果营养丰富，吃起来清甜爽口，含有大量微量元素，经常吃火龙果可以补充人体所需的营养，保护卵巢健康，避免卵巢患上疾病。 9. 梨 梨含有丰富的维生素，可以滋养卵巢，避免卵巢患病，对人体细胞有很大的帮助。 10. 草莓 草莓营养丰富，经常吃草莓可以提高人体的免疫力，预防卵巢患病，滋养卵巢，帮助卵巢维持正常的功能。 11. 香蕉 香蕉清热解毒，女性适量吃一些香蕉，可以补充营养，保养卵巢，有助于稳定愉悦的情绪。 12. 香菇 香菇营养丰富，可以降低女性体内的胆固醇，促进肠胃蠕动和消化吸收，多吃香菇可以保养卵巢，预防妇科疾病。 13. 黑豆 黑豆是纯天然的雌激素食物，女性适量食用一些黑豆，可以帮助维持体内雌激素正常分泌，保养卵巢和子宫，提高卵细胞的质量。 14. 茄子 茄子含有丰富的维生素，能够增强血管的作用，延缓女性衰老，保养卵巢，避免出现卵巢早衰。 15. 海带 海带属于海藻类食物，含有大量的微量元素，可以补充身体所需的营养，调节激素分泌水平。 |
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