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导语：上了年纪的人不单纯身体衰老，还会通过其他信号发出警告，发现自己运动能力降低、腿脚不利索、加上皮肤老化状态明显，说明步入了衰老阶段，要通过好习惯的养成来对抗衰老，才能让自己年轻，健康有保障。 另外，有部分人衰老过程中发现身上有难闻气味，其实这就是我们常说的老年臭，想要预防老年臭，过了50岁以后就要多做下面这几件事。  01首先，我们看一下老人为什么容易有老年臭？ 根据有关数据统计显示，老年人在到了一定的年纪以后，身体一般都会出现老年臭的症状，这究竟是怎么引起的呢？ 于是有关人员便做出了一系列的调查，发现了人在30岁左右时身体便会分泌一种臭味醛。 可能会严重刺激到人体的嗅觉细胞，以至于出现臭味的情况，严重导致身体出现一定程度的损伤。  02建议50岁以后多做这几件事，或可预防老年臭 多喝水 如果是因为自然衰老出现的老年臭，50岁后平时多喝一些水，这样能够加快身体内的血液循环速度，对于提高新陈代谢的速率也有帮助，能够缓解老年处的尴尬发生。 另外建议喝水的时候以温开水为主，同时也要保证平时的饮食习惯和生活作息习惯良好，这样才能够从根本上加快身体的新陈代谢速度，对于预防老年处有一定的帮助。  保持清淡饮食 想要预防老年臭，饮食要清淡，不能吃重口味食物，一旦饮食过于重口味，对身体也有很大影响。 例如，有很多人喜欢吃肉，但肉类吃多了，会导致身体面临脂肪过度氧化，促使异味加重，因此，多吃点蔬菜水果或许更好一点。  注意个人卫生 有的人平时不爱洗澡，尤其是冬天，因为没有流汗，洗澡的次数就更是少了很多。 经常得不洗澡或者是不洗头，就会导致整个人看起来很邋遢。如果不经常洗澡的话，身体的一些部位就会藏有污垢，而这些污垢就会让身体散发出臭味。  快戒烟戒酒 现实生活中很多老人都是老烟民，也是酒类的忠实爱好者。这两类爱好对于身体健康的影响是很大的，会带来非常严重的健康隐患。 长时间的抽烟喝酒会形成非常严重的烟气和酒气，特别的难闻，这也是老人味的来源之一，想要解决这个问题就要赶紧戒烟戒酒，对身体有好处。  结语：老人为之所以出现老年臭有的是正常的生理现象，有的是单纯的没有养成良好的卫生习惯，有的则是疾病在背后作祟。不管怎样都不要放任这种问题的出现，要想办法改善，毕竟谁也不愿意当一个被人嫌弃的人，老年人也是如此。 |
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