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有位妈妈曾跟我们讲：一看到孩子哭，我就受不了，控制不住地想“当初没生他就好了”。 “孩子的哭声， 仿佛唤醒了我心底的黑暗面， 把我变成了一个冷漠的妈妈。” 她无法安抚哭泣的孩子，也为自己的这种反应深感愧疚。 从这位妈妈身上，我看到一个和原生家庭苦苦纠缠的内在小孩。 这个小孩，曾经也一定不被允许大哭，一定被父母无视，一定听过“再哭我就不要你了！”。 当她成年后，面对自己崩溃大哭的孩子，除了“无视”，她也不知道该怎么应对。 为什么面对同样的事，不同的人反应这么不一样？ 答案，就在给了我们“出厂设置”的原生家庭上。 托德学院「父母有办法」读书会第一期，我们带着书友们一起读了《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》。 特别令我们感动的是，共读这本书的14天，许多家长通过写下读书感悟，开始反思和蜕变。 今天我们收集了部分家长的优秀作业，他们觉察到原生家庭给子女带来的伤害，最可贵的是，他们没有停留在抱怨父母，而是尝试着通过具体的方法，从这些伤害中走出去。 你也可以想一下，自己身上哪些地方受了原生家庭的影响？ 留下好的，丢下坏的。「察觉」就是越来越好的开始。 奥地利心理学家阿德勒说“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”列夫·托尔斯泰在《安娜·卡列尼娜》中也有一句类似的“幸福的家庭总是相似的，不幸的家庭却各有各的不幸。” 读到身体虐待型父母，我就想起自己的童年，虽然我没有经历过被打到皮开肉绽的地步，但是儿时的记忆，跟父亲的交流就是被挨打，父亲从来就没有跟我和姐姐聊过天或是给我们买一件玩具、一件新衣服。总是一脸严肃，但是对着外人却是笑嘻嘻。以至于现在38岁的自己，回到老家也跟爸爸说不到几句话，就是找不到话题。到现在当我遇到不公的待遇的时候，首先想到的是忍让而不是反抗，真有别人欺负到自己，内心还是害怕。因为打架会影响工作、声誉等等。由于儿时被挨打不能反抗，我学会了撒谎，学会了察言观色，甚至学会了偷窃，也差点让自己走上了不归路。我在想如果我的爸爸能向我这样对待我的孩子，我会什么样呢？（哈哈哈） 怎么才不会把原生家庭的痛传递给孩子？ 原来“打破循环最有效的方法之一就是做出承诺”。想要开启自己独立人格的幸福生活，那么从现在开始我们要果断地给自己设立目标，并作出承诺，朝着这方向奋勇向前！ 以前固执、自信的自己总是觉得自己可以解决问题，会让自己的心态不受外界的影响，几年的光景下来，觉得自己竟然傻傻地相信自己，惯性思维让我不由自主地迁怒，发火，内心烦闷。 以后，首先我会停下来想想自己究竟在做什么？及时地反思自己不堪的做法； 其次，我会联系到自己小时候的经历。回想起那么多次原生家庭打压下的我，不堪重负，多少次被子里偷偷抹眼泪！ 最后，我会在问题出现时，时常总结适合自己的方式、方法，通过学习科学方法，维系起我的心理防线和自尊自爱，成为有独立自主思想的人，书中苏珊博士和托德老师的很多方法都很受用。还有类似书中写信模式的小方法也很好。 我觉得我现在有时候对我自己孩子的偏激行为是有受到我父母的一定影响，比方说，当孩子已经做出改进或者承认错误，我不能马上放下自己的情绪，仍然处于生气中或者不想理会孩子的状态中。现在我也慢慢意识到，这样对孩子来说，其实会让他们觉得自己做出的改善和努力不会带来有用的效果，从而降低他们的自我价值感。而这种方式只会增加他们的自责内疚的感觉，不会起到任何正面引导和积极的作用。 现在我开始改变这样对待孩子的方式，当孩子认错的时候，就告诉自己这件事情已经过去了，马上原谅并表扬孩子的知错就改的行为。就算孩子再次犯同样的错误，也应该给他机会再次改正。对5岁孩子来说，有机会是一件有希望的事情，这样会让他们对自己更有信心。 本书中有一个观点：虽然父母不是故意伤害你，但并不代表没有伤害。我以前一想到对父母的恨意，我就会告诉自己，父母他们也不是故意的。然后就把这种情绪压抑下去 ，其实这造成了对自我的一种伤害。 谈起家庭养育，我因为我可能这些年的学习，感觉跟老公的理念有很大的差距，其实老公也是原生家庭的受害者，只是他没有看到。就像托德老师说的在育儿中，秉持谁育儿谁负责的原则，平时我带儿子时间较多，我的观念对宝宝的影响还是比较大，有一次爸爸带宝宝到小区玩，跟小朋友打架了，回来我问宝宝发生了什么事？宝宝说：我们观点不一致就打起来了！ 去年因为大儿子的事经常跟老公争吵，每次事后我就告诉宝宝：妈妈跟爸爸观点不一致，就发生了争吵，这跟你没有关系，你依然是妈妈最爱的宝宝，也是爸爸最爱的宝宝。所以我现在也不再纠结让老公去学这些科学的育儿理念，在带二宝时做好自己就可以了，如果宝宝受到了伤害，需要我的帮助时，我去共情他，然后运用CBST的方法让他想想下次怎么做。 
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