产后缺乳怎么办？这些中医高招一定得知道！

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一、产后缺乳介绍

产后缺乳多发生于产后2-3天，表现就是乳汁分泌不足，指不能满足婴儿哺乳。

有的女性为了保持身材，不自己哺乳而人工喂养。其实哺乳除了促进母子感情之外，营养丰富容易吸收、富含抗体增强婴儿抗病能力是奶粉代替不了的。更关键的是，婴儿吸吮乳头，刺激产生缩宫素而收缩子宫，有利于产后恢复、防止产后出血。

因此，能自己哺乳应尽量完成，是一件“多赢”的事情。

从机制而言，缺乳无非是营养不足分泌减少，或经络阻滞不能外达。

所以大家常说吃猪蹄、甲鱼、老母鸡其实是增强营养，鲤鱼汤、王不留行、乳房按摩是通络。

然而有两个问题

①补充营养但不一定能吸收，因为产后体弱，或者说一天吃很多顿正常人也会代谢不过来，而且又得照顾孩子很有可能休息不好，所以在单纯补益的同时，也要考虑健脾养心、益气养血。

②局部乳房按摩催奶，或者乳房按摩仪，其实效果一般，光从外面通，里面“邪气”不解除也会影响呀。如果不管，乳汁淤积更会导致乳腺炎，最终又会影响哺乳。

因此，推荐一个食疗方，健脾养心、除湿通络。

二、食疗方——催乳药膳方

组成

莲子、赤小豆、薏苡仁、怀山药各25g，黄芪、丝瓜络各15g

桔梗12g，大枣10g，木瓜、通草5g，老母鸡1只

薏苡仁、山药、黄芪健脾，山药、黄芪益气。

莲子、大枣养心，大枣养血。

赤小豆、薏苡仁、木瓜利湿。丝瓜络、木瓜、通草通经。

桔梗理气通络之外，还可消痈，预防乳腺炎的。

使用注意：

①上药洗净、老母鸡处理后，加2500mL水炖汤。

②每次150mL，喝汤食肉，每天3次，连续3-5天。

催乳药膳方	适用范围
莲子25g、大枣10g 山药25g、黄芪15g、薏仁25g 赤小豆25g、木瓜5g 丝瓜络15g、通草5g 桔梗12g、老母鸡1只	季节：四季均可
	年龄：女性产后
	体质：气虚体质、气郁体质、痰湿体质
	能否长服：1周
	方式：炖汤食肉

云南平安中西医结合医院的曾玉君，在分娩后30分钟开奶、双乳每天两次按摩20分钟的基础上，加上药膳方治疗300例，发现：

加药膳方的平均“产后乳汁开始分泌”时间为12小时、产后7天子宫径线为11cm，而不用药膳方的平均分别是18小时、15cm。

乳汁分泌情况，加用药膳的300例满足婴儿需要的217例，不用药膳的300例则只有121例满足需要。与之相应的，乳腺炎的发生率从5%降至2%。

三、穴位推荐——少泽

少泽是通乳之经验穴，看名字就知道，“泽”就是水（乳汁），缺水的找它！

需要说明的是，产后用通乳，怀孕时慎用。