 题记 人生在于选择，选择做什么，这很重要，东一榔头西一棒子，什么事也做不成！ 如果一个人能踏踏实实做一件既利己、又利人、更利社会的事，就是大好事，就是大功德，就有大前程！ 当下社会，更多的人尤其是中老年人都意识到了健康的重要性：“健康靠不住，啥都靠不住。”（金诗元语）但还没有意识到“健康是一门技术，是需要专门训练的”。许多中老年人尤其是有慢性病的人，买本书自学或照着视频学，学了很多种方法，效果却不佳，关键问题有三：教您的人不可靠；不可靠的人交给了您不可靠的方法；您学的养生术太多了，互相矛盾抵牾，不仅无用还有害！ 我从上世纪90年代倡导健康革命开始，一直都说这样两句话：“健康靠不住，啥都靠不住；一旦得了病，关键看态度！”您慢慢往下看，就知道我为什么要这么说？ 再牛逼的人，生病了，到了医院都知道低三下四了；我有个外号倔驴文化界朋友，到了医院都跟宠物狗一样温顺听话，他是个急性子，拉完屎喊三声，狗不来，自己都能把屎吃了的人，性子够极了吧，生病了，住院了，也有耐性了；他是那种日理万机的人，一天到晚就一个字忙，你什么时候问他他都说忙！生病了，到医院住下了，也都有时间了，什么忙的事都放下了，才明白了健康的重要性。他在电话里说，金诗元老弟啊，快来看看我吧！再晚就见不到我了！ 我认识一位级别不低、文凭很高的不孝之子，根本不缺钱，但每月给乡下父母500元都嫌多，自己绝症了、住院了，见到医生像是见到亲爹了，要多少钱都都不还价…… 我下乡做健康调查访问，农民朋友告诉我许多顺口溜，很深刻形象，诸如，救护车一响，一头猪白养；住上一次院，三年白挣钱；十年努力奔小康，一场大病全泡汤……但当我问起他们为什么不坚持锻炼时，他们的回答居然是“不习惯”！ 我对他们说，死到临头，才关心健康，晚倒是不晚，就是死得有点早！ 挣钱不一定靠自己，您有钱，可能是你爹妈给的，健康必须靠自己，几十年胡吃海塞，只能提前走人，医生是你爹你妈也没用！兜里钱再多，死了跟白纸一样；脸蛋整得再漂亮，也不如活得健康！ 荷花定律  一池荷花池，第一天开放的很少，第二天开放的数量，是第一天的两倍，之后的每一天，荷花都会以前一天两倍的数量开放，一直开到第30天，一池荷花尽情地开满了整个池塘！那么请问：您认为在第几天池塘中的荷花开到了一半？ 最终观察的结果很让人意外，荷花开到第29天时，仅仅开了一半，直到最后一天，另一半才完全开放。换句话说，一池荷花最后一天开放的速度最快，等于前29天的总和。 这就是著名的荷花定律，也叫30天定律。 中国传统养生为什么总是以3或以3的整数为基数，因为在《易经》里，3是一个神秘的自然数，道生一，一生二，二生三，三就生万物了。神秘的自然数字还有7和10这个整数，也有说是11，11这个神秘数是我说的。 我认为，11是人生系数，孩子7岁读书，加11岁，就是18岁成年人；再加11岁，就是而立之年；再加11，就是不惑之年；再加11，就是知天命之年；再加11，就是耳顺之年；再加11，就是古稀之年……。 养生是持之以恒的学问和功夫，时间到了，效果自然来。这也跟动物是一样的，猫三狗四人十，时间到了，就会瓜熟蒂落。做任何事情，都需要厚积薄发，都需要忍受煎熬，都要耐得住寂寞，都需要持之以恒，直到最后成功的那一刻。 荷花定律深藏着深刻的哲理，养生就是慢工出细活，因为疾病不是一天形成了，从健康到疾病有一个漫长的动态过程。俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，一个人今天病倒了，不是说他今天才病了，就像是池塘里的荷花，最后一天才彻底开放。 许多人很热情地投入养生，练了没几天就停下来了，问其原因，说没有什么感觉，还是按照以前的习惯生活，最后病找上门来了，才后悔自己曾经的不专注。 养生这种事，养一天两天、一年两年，看不出养生与不养生有多大的差别，10年以上就看出来了，为什么必须是10年？因为10年也是一个神秘的自然数，人这种动物10年就是一道坎。 据说，人的一生大概能遇到7次机会，每一次都是可以改变人生，这样的机会往往都是在日复一日年复一年的投入和坚持中出现的。所以说，如果有梦想就要先动起来，然后坚定不移地走下去，机会就跟着来了。  中国有句老话，行百里者半九十。意思是走一百里路，走九十里才算走了一半，很多人坚持到九十里就放弃了。所以，我说人生走到最后，靠的不是运气和智慧，而是坚韧不拔的毅力。 健康是一门技术，找不到一个好方法，会适得其反，伤害自己的健康！需要接受健康管理师和家庭健康讲师的训练指导，才不会走错路！ 2021.06.05 于金院 |
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