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二八定律助你高效学习 | 心理学词条

2021-06-07  lindan9997
发布时间:2021-04-18

二八定律助你高效学习 | 心理学词条-心理学文章-壹心理

学习亘古以来就是我们生活所离不开的话题,因为万事万物皆需要学习。大到整个人类文明的进步发展,比如我国的朝代更迭、外国的文艺复兴、工业革命等等,学习改变着人类的生活方式,让全体人类的越来越进步、越来越舒适;

小到个人的一生历程,比如从学会迈出人生的第一步,说出人生的第一个词,到上学后不断学习各种知识,再到走入工作岗位后不断学习各种职业技能及开拓思维视野等等。可以说,学习无时无刻不陪伴着我们的生活。

既然学习的重要性不言而喻,那么如何才能学好习就是人们一直探索的话题。提到好的学习方法,不知道你会想到哪些?举一些例子,比如“书山有路勤为径,学海无涯苦作舟”,这告诉我们“勤奋”是好的学习方式;

比如“读书破万卷,下笔如有神”,这告诉我们“见多识广”是好的学习方式;比如“旧书不厌百回读,熟读精思子自知”,这告诉我们“复习及反思”是好的学习方式......

自古至今,无数先哲已经为我们总结了非常多优秀的学习方法与心得,供我们去不断尝试和选择最适合自己的方式。

本文今天也想介绍一种非常好的学习方式,该方法更专注于指导人们在学习时,如何选择性地分配自己有限的时间和精力,从而使大家能够在信息爆炸的时代,有甄别性地高效学习,让自己的学习时间能够被充分利用。

这就是我们今天想讨论的学习方法------二八定律。

1、

二八定律的来源

二八定律(80/20定律)又叫帕累托法则,最初是由意大利经济学家帕累托提出的。帕累托在研究中发现,在任何一组东西中,最重要的部分其实只占约20%这一小部分,其余的大部分,约80%,虽然所占比例大,但是却并不重要。

他在大量的资料中总结出,“社会上20%的人占有80%的社会财富,即:财富在人口中的分配是不平衡的”。这就是最初的二八法则,主要被应用于社会学、管理学及经济学的研究中。

但后来,人们在很多事情中都发现存在这种不平衡的现象,所以二八定律就开始被广泛地应用在人们的生活中。

2、

二八定律的含义

比如,在学习过程中,我们要学会将80%的时间和精力花费在20%的核心内容上,抓住主要矛盾;而将剩余的20%精力放在80%的非重点事情上。

之所以这样说,就是因为我们的时间和精力都是有限的,而所生活及学习的内容却是琐碎且无限的。

面对各种各样纷繁复杂的信息及知识,我们要有选择性地分配时间和精力,找出对自己人生发展最有价值的点去学习和思考,唯有这样,才能在人生的长河中不迷失方向,逐渐向着自己真正想要实现的人生方向不断地靠拢。

搞明白了二八定律的意义,那么接下来我们来探讨一下,二八定律如何应用于学习及个人的人生发展。

主要从3个方面来探讨,即如何选择出学习中要重点关注的20%主要矛盾;如何全神贯注投注80%的精力;剩下的20%精力如何分配在80%的非重点事情中。


3、

二八定律在学习中的应用

首先,我们先来看一下,如何选择出20%的重点学习内容。

如何关注重点,挑选出最重要的核心内容,这些都是依赖于好的方法及个人对于所学领域及事物的深刻理解,即你必须要能够抓得住重点。

我们拿阅读一本心理学书来举例,比如这本书是讲精神分析发展历程的,那么书中20%的核心知识点,即是精神分析发展的各个重要时间节点,以及每一个时间节点上所发展出来的重要的精神分析理论。

80%的其他内容,主要是围绕着这些重要时间节点及核心理论的背景介绍、故事情节、理论解释等等。从高效学习的角度而言,你需要熟知精神分析发展历程中的重要时间节点及重点理论及其含义,对于相关的背景、故事等,可以做到了解即可。

所以,挑选出20%的重点学习内容,你需要非常明确通过这个学习你需要掌握什么?即你关注的核心价值是什么?你需要搞清楚的东西是什么?明确了最核心的价值点,你就能找到20%的核心关注点是社什么。

其次,如何投注80%的精力在20%的事情上。

这就属于个人精力的分配及管理。即你首先要能够充分了解自己的精力及注意力情况,比如自己是晨型人还是夜型人,自己精力最充沛的时间点是什么时候,最适宜自己的学习方式是理解性记忆还是笔记式记忆等等。

这一点,就是说人们应该对自身的学习方式就效率模式有比较清楚的了解,即充分了解自身特点。要想了解自己的精力特点,可以通过思考和探索自己最专注的时间点是什么时候?什么样的作息方式令自己的效率更高等等。

了解自己,找到最适合自己的高效时间,这将有助于你将自己最好的精力分配到最重要的事情上。其次,就是管理自己的精力及注意力。

比如在精力最好,学习最高效的时间段,通过关掉手机等方式排除外界干扰而专注于做事;比如为自己设置番茄工作法等,让自己劳逸结合。这些都是非常好的经理管理方法,你可以找到适合自己的经理管理方式。

最后,剩下的20%精力如何分配在80%的非重点事情中。

对于那些非重点的事情,我们也必须要花费时间和精力,但是不必太过于强求自己一定要记住或者一定要达成过高的标准。

所以,一方面可以将这些不够重要的事情的的排序靠后,即有剩余时间和精力的时候就拿出来做;另一方面,不必要求自己达到一定得记住或者一定得有产出的结果,即可以在这些方面要求自己知道即可。

以上三点,就是对于如何将二八法则应用在你的学习中的一些介绍,当然,除了学习,生活等很多事情也都可以参考这样的时间及精力的分配方式。下面,我们再来一些关于二八法则在学习中的应用实例。

4、

二八定律的应用案例

案例一:学习中抓住20%的重点知识,足以解决应用中的80%问题。

曾国藩就是很好的例子。

曾国藩在小时候学习的时,因为没有过人的天资,所以他学习的速度很慢。但他从来都不是追求尽可能多和快,而是要搞懂一本书中的知识之后,再学习下一本书。

因为他在很小的时候就明白,不同的书中的知识都是相通的,一本书中的核心知识点搞明白之后,后续的学习只会在原有的基础之上越来越快,而如果只追求速度,不解决搞不明白的核心知识点,积累的问题越多,前进的速度就会越慢。

曾国藩曾经考了7次秀才,但在他逐渐搞懂了所有的知识并且开窍后,后面的人生之路就越来越顺,终成一代大家。

案例二:实践中用80%的精力确定方向和计划,用20%的时间去努力拼搏。

这点和我们常听到的“不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰”相符合。哲学家金保罗曾说,“人生就像一本书,愚昧的人,一页一页很快地翻过去,聪明的人会仔细地阅读,因为这本书,只能读一遍”。

的确如此,如果我们只追求不断地忙碌,而缺乏思考为什么而忙碌,那人生就会如同无头苍蝇般乱打乱撞。比如《肖申克救赎》中的安迪,在监狱的几十年中,他的目标就是逃出去。

他用了无数个日夜思考逃出去的方法,并用晚上的个人时间,几十年如一日地挖出了回归自由的隧道。做一件事情很简单,我们只需要一些胆量、一些力量,但是想清楚如何做,却需要付出巨大的努力于思考。

案例三:研究时,集中力量做最重要的点,期待的结果就会不期而遇。

日本著名企业家稻盛和夫年轻时,在一家不知名的落后的陶瓷厂工作,他一开始也如同自己的同事一样,想着要跳槽、要离开,但是因为种种原因都没能成功。不得不在这里待下去的他,不得不重新开始审视自己的工作。

于是他开始将自己的绝大部分精力都投入到这份工作中。这种专注反倒成为了年轻时迷茫的他的希望,当他将自己绝大部分精力都投入到科学研究中时,就发现了这个落后的产业中的机会,并最终取得了有价值的研究成果。试想,如果他当时仍将自己的精力消耗在迷茫与不断抱怨中,那么他也将逐渐走向平庸。

以上例子,都是二八定律在我们生活与学习中的一些应用的案例,通过这些案例,是想和大家说,人生很短暂,时间和精力都是有限度的,要想拥有有价值有意义的人生,就应该在学习和生活中找到关键问题,将大部分的精力投注在学习最核心的知识和解决最关键的问题上,而不是所有事情都想要,所有问题都胡子眉毛一把抓,只有找到核心关键点,才能拥有有效率的进步。

以下还有个人关于二八定律在学习中的一些看法,与大家共享。

5、

二八定律的问题探讨

关于如何应用二八定律提高学习效率?有三点建议与大家分享:

第一点是明确学习计划的重要性。学习前现为自己制定清晰明确的学习计划,而不是一上来就是开始学习。好的学习计划将有助于你提高效率。 

第二点是学习过程中,注意用主要的精力总结出知识框架。清楚完整的知识框架将有助于你透彻理解所有知识点,并且明确重点与非重点,投注核心精力于重点知识很是重要。

第三点是放弃完美主义。对于不重要的知识点,不要强求自己必须记住,因为从90分到95分的提高不难,但是非得要求自己从95分提高到100分,就需要耗费非常大的精力,而这些精力是否值得花费,就需要仔细地进行评估了。

关于在哪些场景中应用二八定律?与大家分享这样几点看法:

二八定律在我们生活中的很多场景中都可以应用,尤其是对你做事情的重要性甄别判断时候尤为有效。

明白并非所有知识点都需要搞懂,明白并非所有内容都需要记忆,明白选择那些当下重要的、持久重要的,并且能够在坚持在这些核心重要的事情上投注大部分精力;而对于那些不够重要的,则选择性地投注小部分精力很重要。

以上就是对二八定律在学习中地应用的一些解读,希望二八定律有助于你提高学习效率,成就更好自我!

原创:Raeka
责任编辑:一只梨

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