如何让孩子不积食，孩子自己是不知道节制的，它更不懂的自己脾胃受不了。如果家长不懂得帮孩子控制，孩子很...

如何让孩子不积食

什么是积食呢？就是孩子对某些特定的食物摄入过量了，超过了脾胃的运化能力，结果导致脾胃功能减弱。

孩子就像金鱼一样，看到喜欢吃的东西，就会使劲地一直吃下去。

此时，父母要担起阻拦的责任。

可现在不少家长觉得爱孩子，就是要把他最喜欢吃的东西提供给他，让孩子吃个够，从医学的角度来说，这不是爱，而是害。

1．不要让孩子的脾“死机”

关于孩子的脾胃，还有一个问题容易出现，就是不能给孩子吃太多，吃多了特别容易积食。

现在绝大多数孩子的脾胃都很弱了，给他吃太多，堆到胃里，一下就堵住了。

比如奶油蛋糕，很多都是反式脂肪酸做的，如果大量吃下去，孩子很容易得病。

什么是积食呢？就是孩子对某些特定的食物摄入过量了，超过了脾胃的运化能力，结果导致脾胃功能减弱。

孩子就像金鱼一样，看到喜欢吃的东西，就会使劲地一直吃下去。

此时，父母要担起阻拦的责任。

可现在不少家长觉得爱孩子，就是要把他最喜欢吃的东西提供给他，让孩子吃个够，从医学的角度来说，这不是爱，而是害。

试想一下，如果我们把电脑同时打开几个程序，这是没有问题的。

但如果一下打开几百个，并同时让它们运转，电脑可能就会死机，这种死机就和人吃多了不消化会积食一样。

我们每天吃的食物是多种多样的，适量地吃，没有问题。但我们吃同一种东西非常多的时候，超出了我们脾的运化能力，就会导致脾“死机”。

脾的能力不足，一旦超负荷运转，没有办法消化吸收食物，就会形成积。积食得不到消导，就在体内囤积堵塞。囤积堵塞的越来越多，脾越来越疲惫，营养、津液、气血都会被堵住不能流通，就形成了滞。营养、津液、气血无法运送到五脏六腑，那孩子不仅不能正常生长发育，还肯定是要生病的。

如果不及时消积导滞，积久就会成疳，那就很严重了。

因为宠爱而导致溺爱，因此造成的积食问题屡见不鲜，所以我们才会见到很多胖墩的小孩，糖尿病的儿童，胃癌的青少年。

问题都出自家长对人体健康的知识知之甚少。

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一开始就要避免孩子积滞

在临床上发现，90%的孩子生病都是跟积食相关，或轻或重，或浅或深，由积食引发了各种各样的病痛，导致孩子免疫力受损，动不动就生病，甚至引发过敏性疾病等等。

基本上调理好积滞的问题，很多病痛就会无药而愈，孩子越养越壮。所以，要想养好孩子，调理好孩子的体质，家长一定要认真理解小儿积滞的问题。

孩子积滞的源头在于家长喂养的方法，导致孩子积食的原因，基本上都是因为“太爱孩子“了。    

1、不节制孩子的饮食。  

包括：婴儿期的宝宝，喝奶过量；大点的孩子过吃零食；天热没有节制的吃冷吃凉等。

《育婴秘诀》里提到：“小儿无知，见物即爱，岂能节之？节之者，父母也。”

孩子自己是不知道节制的，它更不懂的自己脾胃受不了。

如果家长不懂得帮孩子控制，孩子很容易就会有积食进而伤脾。   

2、家长哄喂。  

这是脾胃杀伤榜排名第一的利器。

基本上，超过一大半的孩子脾胃受伤，都是因为家长哄喂。

孩子消化不好，表现出来就是胃口不好，家长看孩子不爱吃，吃的少，自己受不了，就想尽办法让他吃，结果脾胃不能得到休息，反而进一步受损。

最常见的一个是添加辅食的时候，孩子肠胃不适应出现厌食，家长使出动画片、iPad、玩具等等神器，哄喂孩子；

还有就是生病用药之后孩子没胃口，家长着急给孩子增加营养。    

3、情志和睡眠。  

孩子的情绪和睡眠习惯的养成也是一个重要因素。

现在的孩子基本都太晚睡了，家长任其玩耍到三更半夜，错过了身体进行自我调节补充能量的时机；另外现在临床上越来越发现，家长的沟通方式、对孩子情志的呵护，对孩子的健康有直接的影响。

食疗方

三星汤

原料：

谷芽10克，麦芽10克，山楂5克（1岁以下3克）

用量：

1岁以上的孩子，2碗水煎煮成1碗，给孩子喝。1岁以内的孩子，1碗水煎煮成小半碗，给孩子喝。可以适当放一点黄糖调味。也可以用炒谷芽、炒麦芽、炒山楂，炒过的更温，味道也不会太酸，只是药店不一定都有。

用法：

消化不好时：三星汤+素食喝2-3天。

日常保健：三星汤+素食一周1次。

注意：三星汤最为温和，适合各个年龄段孩子喝，但是也不能天天喝！

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小儿推拿

日常多给孩子做小儿推拿，健脾消积。1岁以下的孩子，效果尤其明显。

1

清胃经300下

2

补脾经300下

3

顺运八卦200下

4

清肝经200下

5

揉按小天心200下

6

掐合谷50下

7

顺逆摩腹各200下

8

揉足三里200下

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