 全世界格子最高的荷兰人，平均身高182  如何让最大限度的长高？👆  断食也是提高生长激素的方法  增加钙吸收率，比补钙更加重要  小心抗营养素  除了补钙，补充镁也很重要   爱吃糖的孩子长不高，爱吃肉的孩子长得快    多睡觉，提高生长激素； 多吃奶制品，补充钙； 多晒太阳，提高钙吸收； 少吃糖； 补充足够的维生素C等维生素； 不要吃太多，吃营养密度高的食物； 小心食物中的植酸、草酸，粗粮和菠菜少吃； 多吃点肉，多做一些运动； 相关阅读: 我至少长高10厘米的原因，后悔今天才看到... 塞尔维亚总统2米高，国民男性身高1.8米，背后的原因原来是它…… |
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