  这个东西好不好？
那个有营养没有？
记住，一定要从整体去看问题。
我们讲了排毒[玫瑰]
并不是果蔬汁能排毒，营养素能排毒
而是针对身体的机制制定的方案。所谓的排毒，就是帮助身体本身，恢复到最佳的自我排毒清理的状态
身体清洁
[爱心]身体清洁（断食排毒），是一种生活方式，一种对待自己的态度！
如同刷牙，不只是为了今天的牙齿干净，还是为了十年后还有牙齿！[呲牙]
可以一天，可以五天、可以十天，可以49天...就像清洁家里，大扫除一样！其实是一生中的生活习惯！
吃，好好吃，休息，好好休息。
清洁身体、清理思绪、清理心灵，保持对自己负责的意识，培养一个靠谱的、信得过的自己。
[爱心]其实你已经开始进入了一个新的生命DNA了。真的，当你的心念改变，饮食改变，你的身体的运作方式，就会改变[强][强][强]
[爱心]最重要的就是，能够接受身体的各种反应，享受它。
因为，你要知道身体在清洁，就像你们家把垃圾往外倒，肯定倒出来的都是挺难看的，一袋又一袋，大扫除嘛。[偷笑]
你想想，你这个十年，二十年，三十年的身体，有些都四五十年了。那简直是一桶又一桶的垃圾，装在你的所有的血管，所有的细胞，所有的组织里面，那个空间的毒素是非常多的。
有细菌的粪便，细胞的粪便，有工业的污染的沉积，有重金属的沉积，有各种垃圾食品的沉积，有情绪毒素的，错误的荷尔蒙的，药物的累积。[尴尬]
所以说，你是难以想像的，你有多毒，只要你脸色不好，精神不好，睡眠不好，眼睛看起来是发黄的，手的颜色很纷乱的不统一，然后肤色不好看，就是要做身体清洁的。
很简单，血是干净的，肌肤是白里透红的，如果你不是白里透红的，就认认真真的继续做清洁。
只不过呢，不要心急，一急就制造毒素。要享受，享受就增加毒素的排放。
开始增加冷热水交替洗澡，冷到最冷，热到你可以承受的最热。
刚开始如果不适应，没关系，就在洗澡的时候大笑，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，使劲笑，呵呵，呵呵，然后你就会发现身体会发热。或者在洗澡的时候大喊大叫，呵呵，管他呢，洗澡又没有外人，把小时候最爱闹的那些状态都拿出来。[憨笑]
[爱心]学问真的很多
[爱心]所以，我经常讲保持好心情，善待他人。其实不是他人的需要，是因为自己身体的需要。
每天发出好的声音，好的状态，好的表情，好的心境。
所以，再次提醒大家把自己变好，为自己的好负责任！别人好不好，暂时别管啊，先自己好起来，这是最起码的善待自己的一个开始。
这对你会有很大的帮助。[强]
冷水会帮助你毛孔收缩，热水会帮助你毛孔打开。这一收一缩的过程当中，促进整个血管的舒张和收缩来稳定血压，来锻炼血管的弹性，来把末梢组织里面的毒素排出体外。
同时，强烈建议大家都用上冰灸[强][强][强]
天气热起来，就要早起。冷了，就晚起。
早起，则要午休。午休不要超过一个小时，最好三十分钟左右。
身体清洁期间，如果你有一些反应，你一定要享用它，接纳它，因为这是身体帮你工作。
别老是觉得你比身体厉害，身体比你厉害一千万倍都不止。
所有的养生，都只有一个方向，一个目的，就是调动身体的潜能，使身体的自愈能力达到最佳状态，不断提升上来[强]
没有任何的行为，可以称为养生，除非它把身体的自愈能力提升上来。
而自愈能力，其实就是排毒能力，其实就是让你难受，让你不舒服，把有害的东西排到体外的能力[强][强][强]
每天洗脸的时候呢，都用冰灸按摩一下脸，再用热毛巾敷一下脸。再用冰灸按摩一下脸，再用热毛巾敷一下脸，来回交替最少十次以上。
每天早晚都可以做，做完之后再做皮肤护理，吸收更好[强][强]
[爱心]所以，接受这个过程，享受这个过程，是整个真正的整体自然医学最高明，最了不起的部分。
倘若你对这个部分没有深刻的理解，还是一直盯在你的那些症状，你的疾病上，简直是浪费了上天给你的这个天使般的人生经历。
我一再强调，生病是一种才能！疾病，是身体自愈系统，保护自己的一个亿万年进化而来的非凡的手段[强][强]
所以，所有的医疗方式，如果不能增强人体的自愈能力，而是降低了，
如果不能够提升身体的敏感，
提升身体自我疗愈的水平。
那所有的治疗方向，无论它多科学，它都是错误的。
因为，它跟身体的生命力干上了，对抗上了。
因为身体的自愈能力，生病的能力，出现症状的能力，恰恰就是我们的生命力[强][强][强]
继续认识身体的排毒机制和原理[玫瑰][玫瑰]
身体排毒计划其实对于很多人来说：断食排毒，今天要在这里跟大家把这个排毒的理念肃清一下，整理清楚。
没有任何一种方法，是真正帮助身体排毒的。
你知道，排毒是身体本身的亲自发挥作用，来完成排毒功效的，而不是通过任何方法来排毒的，所以当我们设计一个排毒规划的时候，记住这个规划只是来支持身体的，而不是这个规划来排毒。
你要搞清楚，我们是发挥身体本身的排毒机制，比如说身体本身，会通过排尿系统排出水溶性的毒素。
排毒机制，是针对身体本身的机制来设计的，而不是说，果菜汁排毒作用，这个什么灌肠有排毒作用，肝胆排毒的苹果醋橄榄油有排毒作用，不是！而是身体本身具有排毒机制。但是由于身体的排毒机制，在压力的影响之下，在身体疲劳，营养不充足的情况下就很难完全发挥出来
身体本身会通过肝脏，通过胆汁的分泌，通过这个整个系统排毒的使用，改变体内的废物，多余的代谢废物排出体外。
身体在饮食结构不合理的情况之下，这种排毒机制也会受到干扰。是身体无法把体内积蓄下来的毒素，排出体外。
导致毒素积累在体内血液当中，积累在淋巴组织当中，积累细胞当中，逐渐影响身体的代谢机能。
所以，所谓的排毒，就是帮助身体本身，恢复到最佳的自我排毒清理的状态，使身体的整个的机制达到最佳水平。
身体每天自动会做这份工作，每天会通过排眼泪眼屎鼻屎痰，通过发烧通过发炎，通过咳嗽，通过长痘，通过各种各样的方式，把毒素排除体外，身体排毒，分为几个层次？
[爱心]第一个层次是：身体自然排毒通道。
排毒通道，包括了我们的排尿通道，排便通道，吐痰的通道，眼屎的通道，以及流汗的通道。
这些正常的通道，排除毒素的时候，不会给身体造成任何的刺激，不会引发其他的炎症，没有其他的不舒服。
我们称之为，身体主要排毒的通道。
[爱心]第二个层次，我们的替代性排毒通道。
替代就是指，第一通道排毒不顺利的时候，通过第二通道，把毒素排出体外
比如说尿液排出的毒素，如果排得不顺利，通过肺部排出来。
会增加你的吐痰的这个次数，流鼻涕就会增加。
比如说，如果你的排便的通道不是很顺利，那么就会从皮肤排出体外，你脸上的痘痘会增加，身上的皮肤疹子就会增加。
皮肤呢，就是替代性排毒通道。
那么除此之外，还有应急排毒通道。
进行一级排毒，二级排毒，排毒不同的级别，代表身体的应急水平的难度，付出的代价水平。
包括我们的各大腺体，甲状腺，肾上腺，脑下垂体，都会参与到应急性排毒，只要身体的毒素，没有及时排出体外，身体始终都会想方设法，利用各种机制来进行排毒。
要想身体最佳的排毒状态，有几个要点，帮助身体排毒，非常简单！
[爱心]第一个就是，要让身体处于最大的省力: 放松状态。
那么睡眠，是其中一个放松的方法。
睡眠的主要目的，是节约了身体的能量，让我们躺在那里不工作，不思考，不做事情，然后身体节约出来的能量，用来清理体内的垃圾，这是第一个非常非常有效的排毒方法[强][强][强]
不再有新的压力，
新的负担，
新的工作要做的时候。
就像睡觉，好的睡眠，往往睡起来之后，自然的眼屎增加，自然的排尿排便。
本来的体制，就是如果身体有空，有时间能够在最大的放松之下，就会自然去清理体内的毒素。
[爱心]所以，我可以在这里非常清晰地告诉大家，如果你长期处在压力状态，如果你的睡眠状况又不是很好，无论怎样毒素都很难排出去！
不是果蔬汁排毒对身体有用，是因为它启动了第二个排毒机制，这个机制同样是，当我们的胃肠道得到放松，不在工作状态。等于榨汁机搅拌机，替代了胃的工作，把食物榨成汁或者把食物搅成粉末。
[爱心]变成流质！
记住一个非常简单的办法，就是连续一段时间，把所有有营养的食物，变成最大化的流质状态。
我们的身体里，住着一个比任何先进的医疗设备和专家名医都厉害的神医，叫做自愈力，
你只需要提供完整充足的原材料，让身体可以正常工作。
意识的排毒。
人体本来就会自动清洁，每天自动排便、排汗、吐痰等，本来不需要排毒、断食。
[疑问]为什么后来又需要了？
原来你的身体分为三个工作。一是细胞的生长。新细胞不断生长出来替换老旧细胞，这个过程叫新陈代谢。新陈代谢如果顺利，每天不管哪里受伤都可以修复，你都会恢复正常。
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二是清洁垃圾。你的身体包括你的免疫系统、肝脏、肾脏、淋巴都会帮你每天清理各种各样的重金属、有害毒素、细菌病毒、病变的癌细胞。身体每天都在清洁。
得肿瘤疾病的人，不是他身体免疫力差，而是他身体清除癌变细胞时拖延了时间。如果你的身体工作正常，每天都能把垃圾清除掉你就会很健康。
[爱心]问题是什么阻碍了这份工作？
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是因为身体还有第三项工作。从大自然进化而来的人类和其他动物都有一个共同的点，叫保命！
如果你突然摔倒，你会发现在摔倒之前身体会有很多调整身体的动作，让自己避免摔倒。
如果森林里有一只兔子 ，突然听到老虎 的吼叫，它该怎么办？思考？还是逃跑？显然是逃跑。
所以身体有一个关键的工作叫保命！当身体遇到危险时，它要启动一个程序，这个程序叫应激反应，目的是用来战斗或逃跑。
身体处于应急反应时，会把原来用于细胞生长、修复、排毒所消耗的能量与养分全部调来用于逃跑！
[爱心]本来身体会自动排毒，那什么原因使清洁工作停下来了呢？
另外一个原因，叫压力！
压力，就是让生命感到不安的，只要压力一出现，你的身体就启动一个开关，这个开关就把用于生长排毒的能量，调来用于战斗！
诺贝尔医学奖获得者做过一个实验，猫正在吃鱼，仪器检测到猫的胃液分泌得非常好。这时突然来了一只狗对着猫狂吠，这时胃镜检测到猫胃液立刻停止分泌，胃也不蠕动了。所有的血液一下跑到爪子上去了。要命的是随后72小时那只猫的胃液都没有再分泌！
所以下次你骂孩子时，一定要想起这只猫！[憨笑]
[爱心]如果一个人营养不充足均衡，体质不强健，他一定很敏感，敏感的人就有很多压力记忆。
这段话非常关键[强][强][强]
压力并不仅指你和别人吵架，是很复杂的。
比如，你小时候摸了什么触电，那么你一辈子摸到这个东西都会害怕，所以压力会形成记忆！
童年的记忆成年后想起身体依然会有反应！
[爱心]所有的压力记忆，会引起身体一连串的生理疾病：
首先，引起消化系统限制，导致营养吸收能力下降。
二是影响血液循环。导致很多组织器官得不到养分。
三是免疫力下降，引起细菌病毒癌细胞生长的机会增加。
所有的疾病都和压力记忆有关！[尴尬]
现在回顾一下，身体本来有清洁能力，会自动生长分裂、修复受损部分，但是有一种原因，使得这两个部分无法工作，这个原因就是压力。
压力关闭了那两套系统，要逃命或战斗！
人类从祖先开始一遇到危险，立即调集能量迅速逃跑。
这个机制本来是保护我们的
一个错误的意识，将使一个人从头到尾害怕，像被人念了咒语！
[爱心]所以，人就会有很多机会自己吓自己。
比如女孩上大学，妈妈会告诉她不要和陌生人讲话，会被骗，说不定还会传染性病。
她的妈妈在她的脑袋里种下了一个比病毒还病毒的意识！！！
但是人类和其他动物有一个很大的区别，动物不会想象一个坏事情，而人类会想象出很多坏事情！[呲牙]
[爱心][爱心]所以，排毒首先自己要有意识先学习，先排意识里的毒！！
你们参加各种排毒，首先记住要排意识里的毒，否则喝果菜汁、补充营养素效果不会非常明显，因为那个开关被关掉了
[爱心]夏天非常适合排毒。我们不仅要从物质层面排毒，更要从意识层面排毒，迎接全新的开始，迎接美好的自己！ 海清清 16:18:38
疾病的发生是一种结果，只要具备了发病原因与发病条件，加上时间的累积，会发生各种各样的疾病。
毒素累积对身体损伤，以及它的发生机制的原理，学会远离伤害
恢复健康的第一步是去除伤害力，另一个重要的因素是排毒，毒素的累积对身体的伤害与应激反应，压力的伤害是不相上下的。
内源性毒素，比如：吸进去的氧气，代谢出来的二氧化碳，压力情绪的累积，如果不及时排出体外，是体内毒素的主要一来源
食物链中的毒素最后一定会进入体内，沉积下来，蔬菜水果肉类，水，空气，以及新衣服，化学护肤品，洗浴用品，这些外源性毒素，每天都在发生着
所有的食物吃进去，营养素吸收完成之后，剩下的就是垃圾毒素，肠道是排毒的第一大通道。
但是，很多人的饮食结构不合理，从小肠胃也没有保护好，很多人有压力，作息不规律，导致肠道消化吸收功能减弱。
当食物没有经过充分的咀嚼，胃不能足够的糜烂食物，导致小肠不能很好的消化吸收，导致食物进入大肠，被大肠的有害菌当成食物
肠道菌群失调，排便功能又不好，饮食结构不对，导致垃圾不能及时快速的通过大肠排出体外，这些排不出去，排不干净的宿便会粘在大肠肠壁上，关键是，很多食物没有消化完整，破坏的细菌分解产生有毒物质，会通过大肠血液循环，进入血液，淋巴跑到全身各处。
[爱心]所以，很多人的大肠成为制造毒素的罪魁祸首
食物经过肠胃的消化吸收，通过血液循环，淋巴循环，将营养物质送给肝脏进行重新组合，成为身体需要的营养物质。
[爱心]所以，肝脏是人体的最大的化工厂，肝脏加工原材料的过程中，也会产生垃圾，这些垃圾伴随肝脏胆汁的分泌。通过胆汁排放排出体外。
[爱心]胆囊一直承担肝脏排毒的下水道的工作，肝脏所有的排毒通道，最关键的就是胆汁。
很多人胆汁排放不顺畅，胆汁淤结，胆囊炎，胆囊息肉，就会造成肝脏的压力非常大，连带伤害
肝脏的胆汁分泌量，是需要根据吃进去的脂肪来决定的，脂肪少，胆汁分泌的就少，脂肪多，胆汁分泌的就会增加。
如果这个人的胆汁排放顺畅，这个人的肝脏产生的毒素随时可以被排出体外
[爱心]胆囊中胆汁的排放也是受脂肪的刺激才会排空，所以，很多人的早餐饮食结构中缺乏脂肪，甚至不吃早餐，导致胆汁分泌量少，或者胆囊不排空，淤堵，导致肝脏的毒素排放不出去，形成肝脏的自体中毒，形成脂肪肝等肝脏问题
[爱心][爱心]优质脂肪，占身体的比例是非常大的，所以，吃营养早餐，不仅仅是决定一天的主要营养供应，更是为了将肝脏的毒素更好的排泄出来。
海清清 16:18:54
人为什么要排毒？
俄罗斯的一位著名科学家曾经发表过一个研究报告，每个人身上都有3到25公斤不等的毒素。
如果一个人每天留下10克的毒素，一个月300克，一年3600克毒素。
最近天我们的排毒群里大家都在述说自己的排毒感受。很多朋友排毒前自信满满地说，我身体很好的，我只是想更年轻更美，我当然知道那是不可能的，我说，你排了试试看。[偷笑]
不排永远不知道自己的身体内部有多少的毒素。
上午还好，下午坐在马桶上起不来，有的人会先排很臭的气，甚至有吐的，当然不懂得身体排毒机制的人，会以为是不好的现象。对我们懂身体的人来说，是身体在清洁肠道管壁宿便，肝脏毒素的排放，刺激了肠胃的反应。
如果，不排毒，这些毒素就会一直留在体内，继续刺激内脏，损害内脏，宿便在肠道会一直产生大量的毒素进入血液。血液会越来越脏，肝脏，肾脏，心脏的负担也会更加重！
肺通过呼吸道，鼻子，直通外部环境的空气，房子三天不打扫一层灰，你的肺呢？你还有每天吐痰清理肺部的能力吗？
衣服每天洗，牙每天刷，脸每天洗，肠道可曾清洗过？肝脏，肾脏，肺可曾清洁过？
很多的女性每天花很多的时间来处理表面的问题，对这些严重影响你的皮肤通透，脏器功能的问题视而不见！
其实，当你血液越来越干净了，体内垃圾越来越少了，你的皮肤是非常干净透亮有血色的。
我们每天吃的食物，目的只是吸收里面的营养成分，绝大部分都是需要被身体排出体外，如果吃得食物不能被很好的消化吸收利用，在身体里面就是垃圾，如果又不能及时全部排出体外，在身体里就是垃圾就是毒素。
好比家里，添置了很多新的物品，却毫无用处，这样的物质对身体来说就是垃圾，就会变成毒素。
身体是不能允许有这样的多余无用的物质随处存在，所以才有息肉，囊肿，结节，肿瘤，脂肪瘤的出现，是身体将无用有毒的垃圾固定在某一处，不允许随着循环乱跑的。
自检一下自己，是否需要排毒？
2、便秘，脸上有斑，有痘。
3、经常有各种炎症，息肉，肿瘤，结节，囊肿。
5，口腔异味，痔疮，体味重。
4、各种皮肤问题，各种疹子，过敏，湿疹，疮，皮炎等皮肤问题。
1、医院检查没有任何的疾病，但身体没有一处是舒服的，容易疲劳，很容易累。
6、各种慢性疾病 ，排毒是唯一的恢复健康的路。
人体最大的解毒器官是肝脏，所有的有孔的地方都是排毒通道。
比如，皮肤过敏，皮肤长疮，疹子，湿疹，牛皮癣，荨麻疹，等，其实都是身体排毒的一种方式，不是皮肤长出来的，是从内脏排放出来的。
所有的皮肤问题，都可以通过排毒很快很好的彻底解决！无一例外，要大量的好油帮助刺激肝脏通过胆汁分泌来带走毒素，通过肠道排出体外！
当体内脂溶性毒素超过身体允许的浓度，毒素又不能及时的从肠道排出体外，身体在有能量的情况下，会打开皮肤这个紧急排毒通道，目的是排出体内的脂溶性毒素，毒素是有刺激性的，会伤害此处皮肤，形成各种症状的皮肤问题。
世人迷信外部的整容，背后投射的是恐惧和不自信！
我们自己动手给自己整容，想要什么样的自己，独家定制！
而且，永无止境的，可以美下去，一年比一年更好。这背后，是热爱，是尊重生命。[爱心]
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