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我们常说人生是漫长的旅途，然而，当生命走到尽头的时候，才会懂得人生有时是多么的短暂、不可把握，对于垂死之人来说，哪怕是多一天，都可能是奢望。 59岁的李老汉一个月前还在和家人商议着，明年就是六十大寿了，儿媳妇也怀孕了，明年肯定能生个大孙子，到时候要好好办置一下，把平时没时间聚在一起的亲戚朋友都叫到一起吃饭喝酒，也不为收礼啥的，就图一热闹喜庆…… 然而，就在一周前，李老汉和朋友喝酒后，昏迷不醒，被送进医院，检查后，确诊为肝癌晚期。 家人有心想要瞒着李老汉，可李老汉打听了同病房的病友，基本都是癌症，自己心里也就有了数。 李老汉自己找到医生，和医生说：我这辈子没啥遗憾了，就是想着抱抱我大孙子，听他叫声爷爷，医生你和我交个底，我还能再活一年吗？就一年就行。 看着李老汉期待的眼神，医生真不忍心告知他答案，李老汉的肝癌已经到了晚期，最多不会超过六个月，恐怕他有生之年是见不到自己的孙子了。 肝癌晚期进展都是很快的，一般存活期只有2-6个月，李老汉也没能创造什么奇迹，在病床上挺了四个多月，终究还是带着遗憾离世了。 全世界每年死于肝癌的患者约为26万人，其中我国占42.5%。 对于肝癌患者来说，早期诊断、早期手术切除是提高生存率的关键，但很多肝癌患者和家属会发现，肝癌经常是一发现就已经到晚期了。 肝脏是哑巴器官，最容易被忽视肝脏不像其他器官，如呼吸器官——肺出现问题会表现咳嗽、憋气等症状，消化道出现问题有腹痛、腹泻等信号，告知我们它们出现了状况。 肝脏没有任何信号，尤其是在疾病的早期，如果有症状，则说明它已超过了负荷。 因为肝脏本身它没有痛觉神经，只是它的表面有一层包膜是有神经的，所以肝脏对一些“小毛病”没有明显地疼痛感觉，一旦感到肝区疼痛，那就是肝脏大小发生了变化，牵动了周围的组织和肝脏的外膜所致。 事实上，一个身体健康，没什么特殊疾病，饮食和生活方式健康的人，罹患肝癌的可能性很小，但是有一些高危人群，却可能被肝癌盯上。 对于这些高危人群来说，积极地定期检查是最好的防病办法： 有慢性乙肝或丙肝的人群，一定要定期到医院检查肝脏，包括肿瘤标志物甲胎蛋白，肝脏B超，病毒定量，肝功能。 长期饮酒的人群，一定要定期到医院检查肝脏，包括肿瘤标志物甲胎蛋白，肝功能，肝脏B超。 有肝癌家族史的人群，也需要定期到医院检查。 生活中，要想避免肝癌的发生，谨记四步走！一、管住嘴 不要喝酒！饮食上，不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。 要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。 日常生活中，注意多吃一些养肝护肝的食物： 菠菜，具有滋阴润燥、舒肝养血、解毒等作用。对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常常有良效。 芹菜含有丰富的维生素和膳食纤维，有清肝热、降低血清胆固醇、促进体内废物的排泄、净化血液等作用，适合脂肪肝病人经常使用。 二、喝够水 肝脏是排毒解毒的重要场所，也是毒素最容易堆积的地方，长期毒素累积让肝脏无法完成自我修复，肝病便会悄悄滋生。 多喝水可以帮助肝脏稀释和带走毒素，有助于减轻肝脏负担，是养肝的好方法。 除了白开始之外，也可以用养护肝脏的小植物泡水喝： 山刺玫花，是一种野生的小玫瑰花，药食两用，擅长疏肝理气、活血化瘀，在促进肝脏排毒的同时，也能调养心肝血脉，让肝气畅通。 女性经常用山刺玫花泡水喝，养肝的同时也能抗衰，收到淡化色斑、调养气血等好处。 发酵蒲公英根，是将蒲公英根按照红茶工艺发酵处理，既减弱了蒲公英根的凉性，又最大限度地保留了蒲公英根清肝火、排肝毒的效用。 如果你经常目赤肿痛、咽喉不适，多半是肝火大、肝毒多了，可以每天喝上一两杯发酵蒲公英根，可以很快得到缓解。 三、睡好觉 中医认为“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。” 因此，想要养好肝，一定要注意避免熬夜，以免减少肝脏血液流量，阻碍受损肝细胞的修复，加剧肝脏损伤。 此外，还要记得睡前不要喝酒、不要玩手机，睡前喝酒会增加肝脏代谢酒精的负担，加重肝细胞损伤； 睡前玩手机，会损伤眼睛。中医认为“久视伤肝”，久而久之，也会损伤肝脏。 四、动一动 没事不要懒，多动一动，积极的体育锻炼，是护肝的有效方法。 因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。 从护肝角度看，要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳； 要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行（每分钟大约110-120步）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。 每天1次，每次持续20-30分钟，以运动后疲劳感于10-20分钟内消失为宜。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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