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送你7本跑步电子书，一起学习，共勉！ 跑步 ，作为一项有氧运动，是最简单、最经济的运动方式。众所周知，跑步让我们身心健康，提升心肺，锻炼肌力，平衡身体协调性，释放压力，愉悦身心。这样的好处，这样简单的运动，跑步对于办公室人群再适合不过了。 人类，天生就会跑。越来越多的办公室人群都去跑步了，通过跑步可以激活运动细胞，唤醒跑步能力，恢复身体健康，越活越年轻，谁都想要这样的自己。跑步，也正成为了当下一种新潮流 ，一种新的生活方式。 炎炎夏日，热爱跑步的人，始终都在向前奔跑。他们用汗水点燃夏日，用汗水测量温度，用汗水诠释激情，这就是热爱，越热越爱。 无论你是做什么工作，无论你是多大年龄，无论你是什么性格，无论你是什么跑法，只要奔跑在路上，你便感觉到无比自由，畅快。 1、矛盾冲突型生活中，总是充满矛盾，随时冲突。我们总是会不得已地做出选择，也被迫失去某些东西。在面临着同一时间出现两个自己想要的目标，却又没办法同时实现时，冲突就出现了。 我们时常一边加班透支身体，一边又却想要身体健康，无奈冲突之下，只能做个先后顺序。 一位跑友，就是典型的冲突跑者。下班回家，总会面临着困难抉择。有时想要跑步，但又想要宅家看剧；有时想要加班赚钱，但又想要出去透透气；有时明明身体累到不行了，但又觉得出去跑跑步，出出汗更好。 有时候我们出现的冲突，也不是同一时间出现，只是两者皆为重要，也同时具有吸引力。为了身体健康，坚持跑步，但是跑完步太渴，所以去喝了冷饮，去喝了冰啤；跑完步太饿，所以去吃了烧烤，吃了夜宵。 我们总是一边努力自律，却又一边自由放纵。你是这样的跑者吗？ 2、以跑代车型现如今，大家都提倡绿色出行，环保健康。跑步，就是一种绿色出行的运动。有人，上下班从不开车，不坐公交，也不骑自行车，从公司到家里，交通工具就是跑步，以跑代车，绿色环保，节省时间，顺便运动，实在是高效的时间管理。 这类型的跑者，上下班以跑代车，节假日也喜欢用跑步的方式出行。有一次，约了一位跑友吃饭，让我足足等了快半小时，本以为是路上堵车。 当我看到他时，满头大汗，全身湿透，把我惊呆了。我才发现原来他是跑步过来的，实在是佩服。你有认识这样的跑者吗？ 3、风雨无阻型对于大多数人来说，没有谁能比爱跑步的人更关心天气预报了。天气好坏，对跑者来说至关重要。往往在春夏之间的下雨天，一下就是好几天，阴晴不定的坏天气，时常困扰着跑者们，想跑又不能跑，打乱了跑步计划。 但是，有一类跑者叫风雨无阻型。不管天气好坏，无论刮风下雨，他们总能风雨无阻，如期而跑，不完成目标，誓不罢休。不是所有的跑者，都能像他们一样。有时候并不是没有勇气做到，而是身体素质之差，或是每个人的信念不同。 4、追日奔月型这一型的跑者，是大众跑者，最为常见的类型。简单来说，也就是晨跑与夜跑型。不管是坚持晨跑，或是夜跑，各有各的好处。 晨跑，与城市同步苏醒，与日出共同打开新的一天，充满朝气与活力；夜跑，日落而跑，伴着夜幕降临，灯火辉煌，点点星光，向着月亮而奔跑，心情别有一番滋味。 夏日，不管是晨跑与夜跑，都是十分的舒畅，气温都不会过高，微风徐徐，些许凉意，这样的气候与跑步更配哦。夏天，跑完步，爆个汗，再回家洗个澡，清爽舒适，也能美美地睡个好觉。 5、野外探险型夏日跑步，还有一种更刺激、更好玩的跑法，那就是：越野跑。很多跑者，路跑几年后，就转为越野跑了，跋山涉水，翻山越岭，简直就是一场野外探险。 另外，在城市路跑或马拉松跑，都是需要你一直奔跑，不到终点永不停歇。而越野跑就好玩多了，加速，减速，上山，下山，拐弯之处还总能发现不一样的风景，柳岸花明又一村。当登高望远之时，难免也会感慨良多，行到水穷处，坐看云起时。 6、旅游打卡型最令人羡慕的跑者，就是这一型：边旅游，边跑步，边打卡，顺便还能拍个视频VLOG，晒到朋友圈，简直逼格十足。这一型，我就做不到，毕竟实力不允许啊。又要花钱，又要花时间，不是所有人都有这个条件，所以才令人羡慕。 目前，全国各地都开始准备下半年的马拉松赛事了，一边全国各地的跑，边打卡，边参加马拉松，顺便还能旅游一番，领略一下当地的风土人情，人间值得啊。你是这一型的跑者吗？你喜欢吗？或者说，你有你特定的跑法？ 加小编微信：ipb777，送你7本跑步电子书： 《当我谈跑步时我谈些什么》村上春树 《酷能跑步营：7天重塑跑步人生》埃里克·奥顿 《跑步，该怎么跑》约翰.罗伯逊 《跑步圣经：我跑故我在》乔治·希恩 《天生就会跑》克里斯托弗 《雨中的3分58秒》约翰·帕克 《运动改造大脑》约翰·瑞迪 |
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