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跑步一个月，到底会发生什么？瘦是肯定的，但瘦似乎又是未知的，毕竟每个人的身体状况不一样，坚持跑步过后身体发生的变化也不一样。 知乎上有一个高赞的回答，跑步一个月发生最不可思议的变化就是：人间清醒。 人生难得几回清醒，几回认真，这样的人生才更接近于自己内心想要的。哪怕并不能一下子就过上自己想要的生活，但努力让生活向着美好发生些改变，就足够具有意义。 确实，我们每天从早到晚的忙碌，一天的时间里充斥着各种烦恼，想得太多，想要的也太多，失去太多，计较的也太多，我们能有几时是清醒的呢？ 生活就是如此，在固有的模式下操纵着我们的思想，看似井然有序地生活着，其实却模糊了我们的未来。所以努力尝试让生活发生些改变，亦是让自己跳出框架，保持清醒才能认真对待生活。 如果你找不到改变生活的方式，那就去跑步吧。跑步，是最为简单的运动，一旦想跑，找条安全跑道即可开始，轻松自在。坚持下去，更能让你发生变化，由内而外地改变你自己，清醒地活着，认真地过好每一天。 1、忙与不忙，身不由己常听一句老话：人在江湖，身不由己。现在的江湖，更多说的是市场日趋竞争化的社会，我们在社会里摸爬滚打，悲喜参半，不断成长。 可是，成长却是一件身不由己的事。试问，有多少人能够一边努力工作，一边享受自由呢？ 当忙碌与心中念想冲突时，必然有所牺牲。我们只能选择工作，放弃自由，选择忙碌，赚取财富。 人生就是这样，年纪越大越是身不由己。有时从开始工作的清晨就忙碌到凌晨，我们总在马不停蹄地赶路，心中虽然向往自由，但却不得已放弃，这就是身不由己。 当然，工作也有闲下来的时刻，但生活却仍得忙碌。时间一部分给了工作，剩下的就是留给了家庭。一家老小都得照顾，孩子更需要培养教育，在成长的路上更需要陪伴。 正因为如此，于自己而言想做的事就立刻去做，不要多加犹豫。身不由己的我们没有过多的时间考虑，得空之时就该立即出发。 这点我深有感触，想要跑步，却常常在忙与不忙之间徘徊，身不由己。偶尔一周跑得很勤快，偶尔却只能一周才跑一次。 但是即便是身不由己的状态之下，也别忘了跑步之心，逮到机会就会抽空去跑，毕竟时光一去不复返，一日难再晨，岁月不待人。 这就是跑步带给我的清醒，让我在百忙之中也能继续追求热爱，享受自由。 2、跑与不跑，人生纠结俗话说：21天养成一个好习惯。那么坚持跑步要想成为热爱，至少也得跑上21天。但是在坚持的路上，总会令人纠结，毕竟生活里有着太多的杂念与琐碎，太多的因素与影响，总是阻止我们向前进。 于是，我们就在坚持的路上产生了纠结。跑步，就是一件很纠结的事，跑与不跑在初期阶段是最痛苦的事。 生活里我们总是面临着选择的麻烦，毕竟选择也意味着失去。当我们选择去坚持跑步时，就失去了在家里悠闲刷剧的机会。 计划里每周坚持跑步三至五次，刚开始总是很难坚持。生活里有太多的诱惑，不得不令人纠结到底要不要去跑步。 更何况跑步还是一件很累人的事，如何坚持？刚开始跑步，身体由于长期缺乏运动，心肺功能弱，再加上偏胖的体型，跑起步来总是特别费劲，特别容易喘气，没跑一会就累到不行。 一公里有可能都要休息几次才能跑完，这样的状况下，跑步确实是令人疲惫，哪来别人说的运动快感呢？ 人生总是面临着大大小小的纠结的事，正因为如此纠结，所以才具有了坚持的意义，不是吗？ 当你坚持跑步，度过了养成好习惯的21天，尽管过程无比纠结，几度放弃，但最终你坚持下来了，你的意志力更坚强了，你更优于过去的自己了，你会慢慢喜欢上这样的自己，也就无需再纠结了，坚持就是自然而然的事了。 3、坚持跑步，清醒世界坚持跑步一个月，不只是养成了运动的好习惯，更能让你看到身体的变化，是真实地发生了改变。从长年不运动到每月坚持跑步，身体的体能正在逐步上升，心肺功能正在提升，身体变得比以往更好了，免疫力提高了。 整个人会感觉更加畅通，促进新陈代谢，加快血液循环，这样就能够让身体保持在一个健康的状态。 或者说，当你坚持跑步一个月，身体是保持一个积极向上的健康状态，始终都是向着美好的。 这样的美好就足够让你继续坚持下去，你也会看到更健康的自己。 人这一辈子身体的健康才是最重要的，当你明白这个简单的道理后，你就会觉得保持运动对健康真的很重要。 坚持跑步一个月，还自己一个健康的身体，健康的精神状态。健康无价，拥有健康才真正拥有未来，不是吗？ 我们如何来爱自己、爱家人，首先就是要拥有一个健康的身体，否则一切都是零。 坚持跑步一个月会发生什么？答案就是：人间清醒。 你会更加清醒地认识自己，看到自己的不足，清醒的是你的内心，你的身体，你的精神，你的思想。当你清醒了，也就能真正看清这个浑浊不堪的世界里仍然有着纯净的美好事物。 我们向着美好，清醒地活着，认真努力着，必然能够迎来属于自己的高光时刻，必然能够为自己创造生命里的惊喜。 |
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