 成年人最大的清醒，就是自律。 如果你连自己的时间都控制不了，又如何去掌控人生呢？ 自律，是对自我的磨练。 越自律，越优秀。 别把懒惰，当成逃避的借口。 你把时间花在哪里，哪里就会有回报。  01 自律，让你更强大 导演张艺谋曾经说： “如果能产生真正的大师，那他一定是很自律，很清醒的人。所以不能寄希望天上掉馅饼。要磨练自己，一方面磨练自己的毅力，一方面在纷繁的大千世界中磨练自己的心态。” 张钧甯是娱乐圈里的高学历女神，也是自律狂。 从25岁开始， 张钧甯健身、跑步，参加马拉松，游泳，爱一切能让自己变得更美好的方式。 因为热爱跑步，她就坚持跑步13年。 38岁看起来依旧像个20岁的少女。 在《向往的生活里》，当其他嘉宾还在睡觉，而张钧甯早已经起床跑步了。 跑完步之后，便开始做瑜伽冥想。  她说，只要没工作，她就会在6点起床运动。 总是抱怨减肥失败的你，是否真的执行过运动计划？ “马甲线不是凭空而来的，赘肉也不会凭空消失。汗水，会证明你正在变得优秀。” 一个人有多自律，就有多出众。  02 越自律，越自由 哲学家康德说过：“自律，即自由” 很多人以为自由，就是随心所欲。 但是这种人，反倒是会变得浑浑噩噩，能力衰退，最后失去了选择的机会。 而那些自律的人，按计划完成目标，一步一步挑战自我，却获得了更多人的青睐。 自律与不自律的人生，差了十万八千里。 明代的大学士徐溥，对自我的要求非常高。 他在书桌上放了两个空瓶子，分别用来装黑豆和黄豆。 每当自己说了一句善言、做了一件善事，他就往瓶子投一颗黄豆。 若是做了错事，就投一颗黑豆。 刚开始，黑豆很多，黄豆少，他就会反省自己为什么这样。 渐渐地，黄豆和黑豆的数量一样多了，他定下更加严苛的目标。 久而久之，黄豆越来越多，黑豆几乎没有。 由于他的自律自省，同事和邻居都十分敬爱他，大家都会把机会留给他。 为官多年，徐溥成为明朝首辅大臣，做了四朝宰相，为后人称赞。 最好的自律，是慎独。 独自一人，也要克制欲望，修炼品行。 当你自律，就算负重也轻松前行，那么所有的困难都不值一提。  03 越清醒的人，越自律 有句话叫做，你永远叫不醒一个装睡的人。 越是清醒的人，越能够严于律己。 因为他知道，人生这条路，唯有自律，才能走得长远。 84岁的钟南山院士，依旧坚持跑步，在各种活动中健步如飞，精神气比年轻人还足。 钟老在采访时说： “我在2004年因身体透支太厉害，得过心肌梗塞，放了一个支架。所以现在坚持每周做两三次包括慢跑、单双杠、室内划船等等运动，使身体保持一定的强度，能够做工作。” 因为知道自己身体不好，所以钟老就更加自律，多一分运动，或许更健康一些。 袁隆平先生，90岁还心系工作，牵挂田间稻谷，任何会议都坚持亲力亲为，从不迟到推卸。 他在信中说：“我还年轻，还要去尝试更多挑战。如果退休，无所事事，那才是麻烦。” 很多人面对压力，最直接的反应就是逃避放弃，然后就是破罐破摔。 这种鸵鸟式心态，并不能解决任何问题。 唯有直面自己，自律自省，逐个击破，才能把自己从泥坑里拉出来。  04 “自律是最顶级的能力，它会让你在有限岁月中，发挥出无限的潜能。” 其实你的精力，远远超乎你的想象。 当自律成为一种习惯，挖掘出内在天赋，形成强大的意志力，人生才会无往不利。 愿你告别懒惰和松懈，在自律中走向更好的生活。  |
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