 一位三十五岁左右的女子，衣着鲜亮，举止得当，一副黑边眼镜却松松垮垮地搭在鼻梁上，说话气息不均匀，总感觉无精打采、弱不禁风的样子。 旁边一位相识男子问起：听说前段时间你身体不舒服，好些了吗？ 女子说：好些了。高血压、冠心病。晕课堂上了。 男子说：你才都大啊！咋还得了冠心病高血压了？ 女子说：别提了，在学校让自己学生气得，在家让自己孩子气得。 男子说：不能跟孩子生真气，要命。 女子说：住了院以后就想开了。医生给了“四不”：不生气不激动不劳累不受凉。 看来，教师还真是个高危职业😄。我没记住男子女子的样貌，却记住了“四不”。 匆忙的生活节奏、繁重的工作任务、无规律的作息时间、浮躁的人际关系、焦头烂额的生活琐事、不合理不健康的饮食习惯、缺乏运动和锻炼……所有的原因让我们的身体提前透支，老年病年轻化，并且越来越严重。 编了个顺口溜送给自己： 早睡早起开心笑，运动起来更美妙。 健康饮食离不了，心情豁达最重要。 复杂工作简单做，烦事不往心里搁。 身体健康本钱多，简简单单过生活。 |
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