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应该不少人都听过人的身体有降压的穴位，就是可以通过按摩某个穴位有助于降血压，那么，高血压按摩哪里最见效呢? 1、劳宫穴 具体位置：《灵枢·本输》有语：“劳宫别名五里、掌中、鬼路。”劳宫穴在我们的手掌心里，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，屈指握拳时，中指指尖所点处就是该穴。 按摩方法：用大拇指从劳宫穴按压始，逐个按压到每个指尖，左右交换按压，按压时保持心平气和、呼吸均匀。 2、桥弓穴 具体位置：桥弓穴是指颈部翳风(耳垂后下缘的凹陷)至缺盆(锁骨上窝中央)的连线，即位于人体脖子两侧大筋上，左右移动头部时能感觉到。 按摩方法：取坐位，自己或家人用大拇指指腹或指尖或外侧部，自上而下用推法推耳后的桥弓穴，先推左侧，后推右侧，时间大约1～2分钟;每日1～2次，病人感到此处有酸胀和局部皮肤透热即可。 3、冲阳穴 具体位置：冲阳位于足背最高点，解溪穴下1.5寸，当第二、三跖骨与楔状骨间凹陷处。 按摩方法：每天睡觉前可以用手按捏冲阳穴，按摩15分钟左右再入睡。 4、百会穴 具体位置：两耳间连线与头顶正中线交点处。 按摩方法： 用左手或右手食指指腹轻轻按揉头部百会穴，手指紧贴百会旋转一周为1次，按揉30次。 百会位于头顶正中，是全身阳气的汇集处，在百会穴处施以正确手法，可以益脑，安神，通过调理阳气并安神而降血压。 |
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