最全端午食谱：食物红绿灯表，“四高”人群这么吃

高血压、高血脂、高血糖，再加上高尿酸

得了“四高”，

最让人头疼的就是忌口了！

哪些能吃？哪些不能吃？

很多人搞不清楚，

一旦吃错，还可能有危险。

以下总结了一张

食物红绿灯表

在家里贴一份

防四高、降四高，再也不迷茫！

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高血压食物红绿灯表

（点击可查看、保存大图）

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高血脂食物红绿灯表

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高血糖食物红绿灯表

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高尿酸食物红绿灯表

参考文献：

[1] 2016年07月15日 健康时报  高血压限盐有技巧

[2] 2014年01月02日 健康时报 《高血脂人群少吃肥牛肥羊 》

[3] 2014年09月25日 健康时报  人工甜味剂能升高血糖 

[4] 高血压限盐有技巧2015年10月08日 健康时报 高尿酸患者要挑着吃 

来源：邵逸夫医院综合编辑整理自健康时报

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