“毒五月”来了，做好这几点，提升正气，除邪避秽

北京平心堂中医门诊部 今天

民间自古就有农历五月百病泛滥，故有“毒月”之说。

古人形成了很多消解“毒五月”养生之法，比如采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免与夫同房的做法。

中医认为，此说有一定道理，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动：吃冷饮、流大汗、房事......

毒五月处于五运六气的“三之气”

三之气（小满至大暑前，即 5月下旬至7月中旬）主气少阳相火，客气太阴湿土，加上司天之气太阴湿土，“雨乃时降，寒乃随之"。雨季可能早于往年。新冠肺炎主因是湿寒邪毒，故若疫情未过，要防反复。

毒五月究竟“毒”在哪儿？

1

天气—春夏之交、寒热更替

五月也就是夏至月，也就是午月。这个月，是春天已经过去，夏天来临，也就是我们通常说的春夏之交，在中国大部分地区，这个时候，都是天气猝不及防地暴热起来。

古人所讲的“天地交泰”，其实就是大气变化的寒热交接过程。这个季节，我们正式从寒凉，开始进入温热的季节。

再加上雨季渐渐到来，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。

而这时，自然界的气候容易滋生蛇虫鼠蚁以及各种病菌，进一步加重疾病的传播。因此民间习俗流行在门前插艾条，喝雄黄酒，泡艾草浴以达到除邪辟秽和养生保健的目的。

2

人体——阳气在表，胃中虚冷

《伤寒论》“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”

中医认为五月赤日流火，阳气在表，易耗损阴精，胃中虚冷，病邪丛生。

整个春夏阳气都在蒸蒸日上，向上、向外，由于阳气是这样一个向表、向外的趋势，所以，在里的阳反而虚少，阳气虚少了当然就会冷，故曰“阳气在表，胃中虚冷”。所以，民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方。”的说法，姜性属温，此时就是要吃姜来温里暖胃。

3

安度“毒五月”

古人认为，农历五月病邪丛生，人们务必端容肃己，严禁杀生，行淫，否则严重伤身损气耗精元，食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾。此时节要静养，与自然和谐平定。

佩戴香囊——

佩戴香囊可使药物浓郁的香气经口、鼻闻吸，通过对大脑的嗅神经产生良好的香味刺激及对局部俞穴产生缓慢刺激，促进机体免疫球蛋白的含量增高，增强人体防御能力，借以达到防病保健的目的。

避秽香囊多选用苍术、雄黄、藿香、佩兰、薄荷、白芷、桂枝、良姜、冰片、防风等芳香辟秽解表药，以防治上感、流感、鼻炎、汗臭、皮肤湿疹及时行传染病。

艾灸——

艾灸有开郁、祛湿补阳气的作用，特别适合夏季养生，艾灸可快速驱除体内寒湿，补充人体元气，适合虚劳症、虚寒性体质、亚健康人群等。 经常艾灸以下穴位，可以让您轻松避免五月常见疾病，度过困乏的“毒五月”。

艾灸的保健穴位——足三里、中脘、关元、内关（穴位可百度搜索）等，是治疗脾胃虚寒类胃肠病中常用的穴位。

闻香药贴——

今年，口罩仍是出行必备单品，随着气温回升，加上长时间佩戴口罩，除了口臭外，还可能存在憋气、呼吸不畅的情况。尤其是在密闭空间内，人群密度大、时间长，汗味、口气夹杂在一起令人头昏脑胀，影响思维、记忆力。

益德成闻药香贴通过中药精油的挥发作用吸入人体，达到防病效果，浓缩的植物香气弥漫在面部，形成一个天然的保护屏障，可驱赶病毒从口鼻而入，畅通呼吸，缓解长时间带口罩出现的憋闷。一片香贴可持续48小时以上释放香气。

另外，刮痧、拔罐、推拿等传统中医养生方法也都可以用起来，抓住机会排毒驱邪，排寒湿，养阳气会起到事半功倍的效果。平心堂端午期间正常门诊，抓紧时间调理身体吧！

郭 号，执业医师，长春中医药大学中医学专业毕业，从事针灸推拿工作10余年，《饮食保健》杂志养生顾问，合著《临床常用中草药彩色图鉴》，参与《本草纲目全本图典》的编著。

从小接触中医药，临床上尊崇针药并用的治病理念，对脾胃病、肝胆病，有独到的见解和治疗思路；通过触发点疗法，能精准、安全、有效解决身体肌筋膜疼痛；运用手法配合针灸治疗颈椎病、腰椎病、肌肉劳损等骨伤科及软组织损伤类疾病有较好疗效。