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三、补阴类滋补品 长白山灵芝 分布地区：东北 功能主治：有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、抗氧化、降血脂、抗衰老、保肝、抗过敏 食用方法：煎药、泡酒、炖肉、煲粥、泡茶 注意事项：过敏、大出血病人忌服，孕妇3个月之后忌服用，灵芝起效时间较长 石斛（hú） 分布地区：台湾、安徽、湖北南部、香港、海南、广西、四川、贵州、云南 功能主治：益胃生津、滋阴清热、用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足 食用方法：口嚼、煎药、煲汤 注意事项：热病，湿温病未化燥者，脾胃虚寒者均忌服 燕窝 分布地区：印尼、马来西亚、新加坡、我国南海地区 功能主治：增强免疫力、修复身体活细胞、养阴润燥、益气补中、治虚损 食用方法：煲粥、炖汤、做甜品 注意事项：蛋白质过敏、癌症晚期、新生儿、感冒发烧忌服；最好晚上吃 通江银耳 分布地区：四川省通江县 功能主治：滋阴补肾强精、润肺生津止咳、清热润肠益胃、壮身补脑提神、嫩肤美容抑癌 食用方法：煲汤、煮粥、凉拌 注意事项：睡前不宜食用，食用前用冷水浸泡，变质、隔夜银耳禁用，防止中毒 昭通天麻 分布地区：云南昭通 功能主治：平肝息风、祛风止痛、防治心血管疾病、降血压、抗惊厥、明目增智 食用方法：做菜、炖汤、泡茶、煎药 注意事项：不宜久煎、津液衰少、血虚、阴虚者均慎用、头痛头晕者忌服 四、补阳类滋补品 天山雪莲 分布地区：新疆 功能主治：温肾助阳、祛风胜湿、通经活血、小腹冷痛、月经不调者适合 食用方法：3～6g，水煎或酒浸服，煲汤，煎药，泡酒 注意事项：孕妇忌用、风湿性关节炎少服 冬虫夏草 分布地区：西藏那曲 功能主治：补肺益肾，止喘咳，补精气，扶正抑癌，提高免疫力，治慢性肾炎 食用方法：泡茶、炖肉、打粉做胶囊 注意事项：婴儿、发烧、妇女月经期、脑出血人群忌服，忌量大或量小、尽量不生吃 鹿茸 分布地区：东北、青海、新疆、四川 功能主治：肾虚、头晕、耳聋、目暗、阳痿、滑精、宫冷不孕、畏寒、腰脊冷痛 食用方法：泡酒、做菜、磨粉、煲粥、吞服 注意事项：内热症状、血热、肝火旺等阴虚体质者忌服 蒙药 分布地区：内蒙古 主要种类：麻黄、甘草、苦豆子、茵陈、柴胡、侧柏、油松、赤芍、黄芩、苦参、黄精 功能主治：阳性药物升阳、消食、祛风寒、除痰湿；阴性药物镇静安神、健身泽肤、祛瘀、降火 食用方法：汤剂、散剂、丸剂、膏剂、酒剂、油剂、灰剂、搅合剂、草药剂 |
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