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每到夏天，减肥就会成为热门话题，因为此时身上的赘肉无处可藏，而且和其他人相比，身材的区别是显而易见的，所以此时减肥的动力也很强。只是很多女生本身并不胖，而判断是否需要减肥的依据竟然是“好女不过百”。事实上，减肥也是需要根据年龄、身高、体重来判断的，下面是19-69岁男女标准体重对照表，胖还是瘦对照一下，别着急减肥！  上面是152cm-165cm女子标准体重对照表，同样是1米6,21岁的标准体重是49公斤，而49岁的标准体重是56公斤，所以判断是否减肥并不能一概而论。  以上是1米66-1米76的标准体重对照表，正常来说，体重在标准上下1-2公斤都是正常范围之类的，没有必要过于担心。 当然，也有人会出现这样的疑问，明明体重在标准体重范围内，但是整个人看上去依然很胖。这样的情况确实会存在，因为体内的脂肪含量超标，而脂肪因为密度小体积大，所以脂肪多就会显胖，这样的情况下即便体重标准，也是属于超重或者肥胖的范畴，也是需要减肥的！为此，可以参考bmi来进行判断：  下面再看下男生的标准体重对照表：  和女生不一样的是，男生对身材要求不高，所以在标准体重的基础上，稍微胖点也是没事的。  不过，现在男性的问题集中在腰腹部肥胖，以至于很容易出现“啤酒肚”，不仅会影响形象，更是会危及健康。因为腰腹部对应的是肾脏、肝脏、胰腺等器官，是很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病，而且三高等疾病已经开始年轻化，所以肚子大的男性也应该减肥的。 你知道吗？超过54%减肥的人，本身并不胖，因为他们的身材更接近于完美身材，所以稍微努力下，就能够让自己获得苗条的身材。而往往处于肥胖程度的人，更容易自暴自弃，结果越来越胖。而肥胖不只是会导致身材走形，更是会加重身体的负担，很容易引发健康问题。为此，减肥不只是为了变美、变年轻，更是对自己和家人负责任的表现。  那么，你的体重是否标准呢？另外用BMI计算后，是否一样是正常呢？ |
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