进藏装备准备

特别注意：

高血压（吃药能控制可以去）

哮喘病、心脏病不能去

出发前注意身体，别发烧感冒

衣服：

冬装三件套（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）

3月-6月着冬装

7月-9月着春秋装，备冬装

10月-11月着冬装

鞋子：防滑放水高帮登山鞋，运动鞋

小件：泳衣、太阳帽、手套、头巾、内衣裤、袜子。女士可备丝巾、长裙拍照好

日常用品：

洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、护手霜、防晒霜50+、唇膏

辅助工具：墨镜、保温杯、雨具

食品类：带自己喜欢的零食酒水（常规的沿途都可以买到），沿途餐馆以川菜为主。

药品类：

1.个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带）

2.出发前15天服用红景天口服液或胶囊。

预防高反：头痛粉、葡萄糖、高原安、红景天

摄影通讯：

1.通讯设备：电信最好，移动二好，联通不好

2.摄影器材：

证件：

1.边防证：去阿里、珠峰、墨脱、新疆才需办理

2.身份证：必备，特别重要。

3.其它证件：残疾证、老年证……可减免门票证件，统统带上，一定要是真证件。