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心灵的平静是最珍贵的，它是自我控制的一种完美提现，想要内心的平静，需要纯净的灵魂，就想经历万千过后的看破红尘，淡泊名利，对一些事物的处理能力，解决能力。 当碰到事情的时候能保持镇静，惊讶，生气，发怒，喜悦，恐惧，兴奋都能掩饰的很好，好像所有的一切都与你无关，这样你才会拥有正常的思维能力，遇事不慌，处事不惊，给人一种大气的感觉。 宁静是人们自我修养最重要的一门课，俗话说宁静的背后承载着幸福。每天行走在路上，看着路上行人形色各异，内心平静沉稳的人基本都是幸福的。 知道宁静的重要性了，那怎么样让自己宁静下来呢？生活磕磕绊绊总会让你变得暴躁，急躁。下面我总结了几个小经验和大家分享一下哦。 首先遇事先来个深呼吸，深呼吸一下，可以缓解暴躁，缓解情绪，也可以默数1、2、3简单几秒钟的时间可以让你调整一下内心的急躁暴躁，可以得到适当的缓解情绪的作用。 可以看书学习，看书是让一个人平静内心最好的方法，书中自有黄金屋，当你融入其中时，心静了，平缓了。 做一些适当的运动听一些音乐，，钓鱼是非常锻炼让耐心与心静的活动，也可以听一些舒缓的音乐。能让人放松。 遇事多思考，一切从实际出发，批判性的看问题。  |
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