脾胃不好如何调理？不防试试这个食疗方，专...

脾胃不好如何调理？不防试试这个食疗方，专补脾虚，健脾又好吃！

中医认为，如果一个人脾胃不好，就会气血生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎”，就会百病丛生。

脾胃不好局部症状：

1、腹胀、腹痛，对食物没胃口；口淡不渴，也不怎么想吃东西，泛酸，通常泛出的是清水，并没有其它物质。

2、长期性胃痛，特别是空腹时，疼痛会加重；

3、胃部寒凉，容易拉肚子，特别是在吃一些凉性或油腻重的食物时，或者过度疲劳、忧虑过多的时候，大便稀薄或带有白色奶块。

脾胃虚寒的全身症状：

1、脸色萎黄无华、少气懒言。

2、怕冷：患者平时怕冷，冬天四肢冰凉，面色较苍白，喜欢喝热水。

3、脉虚弱、手足不温、神疲乏力、吃得少，劳累或食冷或受凉后就会更加难受。

脾胃不好如何调理？

1、饮食规律

2、少吃寒凉、辛辣刺激性的食物

3、锻炼身体健脾胃

4、按摩腹部

给大家推荐一个养脾胃小经方:

准备“山药、茯苓、薏仁、芡实、莲子、陈皮、麦芽、白扁豆、大枣、魔芋”，以上食材全部蒸熟之后晾干，再把它研磨细粉，每天加入适量的开水冲成糊即可服用。